セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2019.12.14(土) ランニング教室~第844回目~

2019/12/14   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 先週に続き、雲一つない冬晴れの気持ちの良い天気となりました。 さて、ラダーからスタートです。回転が早かったので、休憩を取りながら行いました。   距離走です。 途中風が気にはな ...

2019.12.12(木) ランニング教室~第843回目~

2019/12/12   -一般, ブログ

平日のランニング教室 日中の暖かさから一転し、陽が落ちると気温も大きく下がり、風の影響もありかなり寒さを感じる中での開催となりました。 今日は寒さもあり、アップを行いながら、途中に動き作りを取り入れて ...

2019.12.08(日) セカンドウィンドAC横浜 一般の部 年末懇親会2019

2019/12/08   -一般, イベント, ブログ

12月8日(日)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 まずは、乾杯! しばし、ご歓談。 そして、ご歓談いただきながら・・・ 恒例の皆様から一言。 今年は、 ・1年を振り返って ・来年の目標 ・目 ...

2019.12.08(日) ランニング教室~第842回目~

2019/12/08   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 今日は懇親会の為、昼からのスタートです。 昨日から一転し、気温も上がり雲一つない冬晴れの気持ちの良い天気となりました。 人数少なめでしたが、変わらず元気に行っていきましょう。 ...

2019.12.05(木) ランニング教室~第841回目~

2019/12/05   -一般, ブログ

平日のランニング教室 一時の強い寒気もなく、この時期にしては走りやすい天候だったと思います。 では、水道管ドリルから。 同じ動きの繰り返しとなりますが、ルーティン作業にならないよう、それぞれのドリルで ...

2019.12.01(日) ランニング教室~第840回目~

2019/12/01   -一般, ブログ

週末のランニング教室 早いもので、師走に入り、今年も残り1か月となりました。 先日までの寒さは少し和らぎ、過ごしやすい気候となりました。 ラダードリルから開始です。 今日も距離走です。 風邪もなく、走 ...

2019.11.28(木) ランニング教室~第839回目~

2019/11/29   -一般, ブログ

平日のランニング教室 一気に気温が下がり、芯まで身体が冷える日となりました。 また、雨となりましたので、今日は回廊で行いました。 それでは、水道管ドリルからです。 本練習は800×3~5です。 週末レ ...

2019.11.24(日) ランニング教室~第838回目~

2019/11/24   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 練習開始頃には小雨が舞っていましたが、 距離走の頃にはすっかりやんで、 走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 今日はラダーを使用せずに体を動かしました。 腰の位置・ ...

2019.11.21(木) ランニング教室~第837回目~

2019/11/22   -一般, ブログ

平日のランニング教室 日没が早くなり、また晩の寒さも本格化してきましたので、体調を崩さないよう、できる限り予防を行っていきましょう。 それでは、水道管ドリルからです。 今週は久しぶりの2000m×3で ...

2019.11.16(土) ランニング教室~第836回目~

2019/11/16   -一般, ブログ

週末のランニング教室 少し暑さは感じましたが、とても気持ちの良い晴天となりました。 今日もラダーから開始です。 ラダー、アップの後は、距離走です。 日差しが強く感じましたが、皆さん各自設定した距離を走 ...

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