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週末のランニング教室 暦上は春分となりましたね。今日も暖かったですが、今後は少しづつ暑さの対応も必要もなります。 今ぐらいの暖かい中で、少しづつ体を暑さに慣らす事で、今後暑さくなった際、運動継続時間も ...

平日のランニング教室 ここ数日暖かい日が続き、春の気配を感じる頃となりました。 今日も暖かい1日となり、陽が落ちた練習会の時間も走ると暑さを感じました。 天候でのケガのリスクは減りますが、これからは暑 ...

本日、セカンドウィンドAC横浜フルリレーマラソンを開催しました。 先週参加予定だった大会が中止となった為、代替え大会として、クラブ内でのフルリレーマラソン大会を開催しました。 昨日の雨で、公園が閉園さ ...

平日のランニング教室 昼間の暖かさが残り、若干風の冷たさを感じましたが、 走りやすい気候でした。 それでは、動き作りからスタートです。 上半身は肩甲骨、下半身は股関節、骨盤の動きを意識し、最後はその連 ...

箱根駅伝5区の山登りチャレンジランを開催します！テレビで見る箱根駅伝の山登りを実際に体験しながら、長い時間体を動かす練習、登り下りで脚力強化を仲間と一緒に行いましょう！ 距離は本来の5区より少し短い1 ...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2021年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に ...

週末のランニング教室 春の陽気を感じる暖かさになりました。体は動きやすくなりますが、発汗量は増えますので、 練習中に喉の渇きを感じる事のないよう、こなめな給水を心掛けていきましょう。 それでは動き作り ...

平日のランニング教室 季節外れの暖かさが多かった2月ですが、 今日も暖かく、風もなく、走りやすい天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 寒くない為、体が温まるのも早い為、 本練習の1 ...

週末のランニング教室 2月最後の練習会です。 今日も2月とは思えぬ暖かさで、風もなく、とても穏やかな天候となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 ラダーの後は、アップを行い、メインの距離走で ...

根岸森林公園にて、クロカン走を開催しました。 森林公園での初のイベントでしたが、キッズ、一般の方とたくさんの方に参加頂きました。 綺麗な青空が広がっていましたが、風が非常に強く、空気も非常に冷たい中で ...