セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても日差しは強いままでした。 そのため、50mなどで屋外に出る時も、 日陰を上手く使いながら練習を行いました。 では、Jog体操の後に、 ラダーを使用しないドリルから始めます。 スキップと腿上げのような動作を行いながら...

週末のランニング教室。 曇り予報でしたが、 時折日が差すと暑い天気となりました。 今日もドリルまで行ってから日陰へと移動します。 では、ラダードリルから。 後半の種目では、 Aスキップの基本的となる動作も加えました。 通常のドリルで行うと少し難...

2022年7月9日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 日清食品カップ 神奈川県小学生陸上競技交流大会に出場しました。 昨年は残念ながら中止となってしまったので、 2年振りの開催・出場となります。 今回は全員100mに出場です！ 【100m】 ・５年...

平日のランニング教室。 夕方を過ぎても涼しい気候となりました。 とても暑かった先週を経験していると、 こんな日は心地よく走れたかと思います。 では、ドリルから。 久し振りにウォーキングの動作ではなく、 スキップ動作から始める形にしました。 自然...

平日のキッズ教室。 今日は比較的涼しい一日となりました。 ここ最近の蒸し暑さを経験していると、 かなり走りやすい気候に感じられましたね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは木陰に移動して実施。 涼しかったので、キープする体幹系の...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも依然として蒸し暑い気候でした…。 こんな日は安全が最優先です。 練習量を調整しながら行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから 久し振りに1マスとばしの計測も行いました。 最近は暑いのでラダーの種目数を減ら...

週末のランニング教室。 曇り空が広がる一日とはなりましたが、 湿度が非常に高く過ごしにくい気候でした…。 そのため今日もドリルまでは外で行い、 その後に移動という形にしました。 では、ラダードリルから。 新種目は取り入れず、 基本的な動作をシン...

2022年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は11年目を迎えました。 こうして長い期間にわたり活動を行えているのは、 皆様のお陰と深く感謝しております。 この1年間も色々な事がありました。 楽しい事や嬉しい出来事だけではなく、 深い悲しみに包まれ...

平日のランニング教室。 日中は猛暑日となりました。 その影響から、夜になっても暑さが残っていたので、 練習量は落として無理なく行いました。 では、ドリルから。 上半身で少しだけ変化を加えた種目を行ってから、 その後のランジでは股関節周りの動き...

平日のキッズ教室。 今日は猛暑日となりました…。 6月とは思えぬほどの暑さです。 練習量は少し落としながら工夫して行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは暑かったので、 木陰に移動して2種目だけ実施。 ウォーミングアップとし...