セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ教室。 今週末も少し涼しい気候となりました。 来週の半ば辺りまで、このような気候が続きそうなので、 これを上手く活かして練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は少し変化を加えながら行いました。 ...

週末のランニング教室。 秋らしい暖かい気候となりました。 走り出すと少し暑さも感じられましたが、 空気は乾燥しており、時折涼しい風も吹いたので、 先週より少し走りやすい気候だったと思います。 では、ラダードリルから。 本日は久し振りに基本的な...

平日のランニング教室。 夜は肌寒い気候となりました。 それでも動き出せば体は温まりやすいので、 長距離選手にとっては大変走りやすい時期となりました。 では、ドリルから。 今日は股関節周りを大きく、時に速く動かすといった種目を、 いくつか取り入...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、すっかりと暗くなる時期となりました。 少しでも明るいところとなるとスロープが適しているため、 しばらくはこの場所で練習を行う予定です。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はスロープにて、 週...

平日のキッズ教室。 過ごしやすい一日となりましたが、 夕方頃になると少し肌寒さも感じられました。 日中と夕方で気温が変化する時期になってきたように感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレはシンプルに腕振りを行いました。 少し...

2026年10月12日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2026 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 本日は秋晴れの天気となり、 暑さを感じながらのレースとなりましたが、 秋らしいカラッとした気候にもなり、 少し爽やかな空気...

週末の中学生・短距離教室。 練習の後半の時間帯は 少し肌寒さも感じるようになりました。 気候に合わせて練習も少しずつ変化していこうと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はAサーキット...

週末のキッズ教室。 屋外は少し暑くなりましたが、 日陰に入ると少し涼しく感じられたので、 練習が行いやすい気候となり何よりでした。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本形のみ行いました。 しばらく基本中心に行ってきたこともあり...

週末のランニング教室。 午前中は雲一つない青空が広がりました。 少し暑さを感じましたが、風が少しだけ吹いてくれたことで、 その分は走りやすくなったかと思います。 では、ラダードリルから。 ラダーの時間から暑さを感じたので、 速い動きよりも、大...

平日のランニング教室。 日中から良い天気となりましたが、 秋の季節ということもあり、気温が大きく上がることはなく、 夜は気温が20℃という良いコンディションとなりました。 では、ドリルから。 今日は肩回しやランジ等で、 普段よりも少し速い動きを取...