セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も雨が降りそうな雲でしたが、何とか天気はもちました。 そういえば、まだ梅雨明けはしていないみたいですね。 もう少し不安定な天候が続くのかなと思います。 では、水道管ドリルから。 今日は、後ろの動きから前の...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も雨が降りそうでしたが…無事に外で行えました。 では、今日も筋トレから。 ２人組になって、腹筋・背筋・腕周りの補強を行ってみました。 その後は、ずっとボールを使っての運動。 まず、蹴る練習...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 雨予報では無かったはずですが、時折雨亜降るような天候。 ただ、この時期の小雨は、暑くなるよりは良いかなと感じますね。 まずは1kmコースのJogから。 走れるかな？と思う部分もありましたが、しっ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今日は曇り空。時折小雨も降りました。 7月にしては珍しく気温が下がったように感じました。 感じた…だけでも走りやすくなったでしょうか。 では、ラダードリルから。 今日は、クロスステップの応用編を取り入れてみま...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 台風が接近している影響で、 回廊も向かい風が強い状況でした。 そんな中でも、集中して練習を行っていきましょう！ では、水道管ドリルから。 今日は、片足のみを連続で引き上げる動きを久し振りに実施。 たま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 台風が接近中という事もあり不安定なお天気に。 練習前、雨は降っていませんでしたが、 この先の事を考えて最初から回廊にて実施しました。 では、今日も筋トレから。 基本的な体幹系の補強を低...

今年も、SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南を開催致します！ 2014年8月16日(土)に開催。 場所は昨年と同様、湘南(鎌倉～江ノ島～辻堂)周辺で行う予定です。 ※昨年の様子は旧ブログよりご確認ください。 練習内容は昨年の練習を踏まえ、 且つ、さらに少し追い込...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 お昼も暑くなりましたが、 少し雲が出て来てくれたおかげで、 良い形で練習を行うことが出来ました♪ では、バトンJogから。 続いてラダードリル。 そして、50m＆100mの計測。 先日の大会の反省も少...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は、降雨のため気温が下がりましたが、 今日は再び、晴れ間が覗くお天気に。 暑い中、チーム力で頑張っていきましょう！ では、ラダードリルから。 では、今日のメイン練習。3000m+(2000m×3)です。 まず3000mから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 祝！SWAC横浜3周年♪♪ 先日の7月2日を以ってSWAC横浜は3周年を迎えました。 これからも、まだまだ前に向かって突き進んでいきたいと思います！ さて、練習前から小雨がパラついていましたが、 これぐらいの雨なら逆に気持...