セカンドウィンドAC横浜– Author –

今年もSWAC横浜の年末恒例イベントとなりました、 観光ラン & 懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜SWAC横浜 年末観光ラン＆懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2014年12月20日(土) →観光ラン集合場所：横...

11月23日(日)。 毎年、勤労感謝の日に開催される 大田原マラソンにSWAC横浜、 またSWACの東京や大阪、各地方からも多くの方が出場されました。 前半は緩やかな下り。 後半は緩やかな上りというコースです。 しかも今年は、 中盤辺りから常に向かい風を感じ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 予報外れの冷たい雨が降る天気となりました…。 しかし、練習開始直後は一時的に止み、 練習中も小降りだったので、雨の中練習を実施です。 では、ドリルから。 雨のため気温が低かったことと、少人数だったので、 全員一...

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は1kmに出場。 このところ参加者が増えてきたので、 スタート直後や、中盤で抜いていく時に ちょっと大変そうでした。 そんな中でも良い走りが出来るように、 スタート直...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 2週続けてのトラック練習です。 では、全員で大回りでJogです。 その後は、ラダードリル。 今日は走ることに時間を使いたかったので、 種目は少しだけ少なめにしてパッと行いました。 では、直線コ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 先週も暑くなりましたが、今日も暑くなりましたね…。 ただ、先週のような雨上がりの蒸し暑さは無かったので、 その分、少し走りやすくなったかと思います。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動き第1～第5段階にも慣...

大田原マラソンがいよいよ今月の23日に開催されます。 SWAC横浜からも多くの方が出場されますので、 スタート前に集合し気持ちを高め、レースに臨みたいと思います！ 【当日集合のご案内】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 集合場所：栃木県立県...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちて、気温が一気に下がりました。 日中の夜中で寒暖の差があると体調も崩しやすかったり 筋肉にも負担がきますので、 アップから十分に体を温めることを意識して行いました。 では、水道管ドリルから。 今日は、...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 冬の時期になってきました。 寒さに負けず、頑張って行きましょう！ では、最近行い始めたトールボール投げ。 今日も2kgの重さ。距離も測ってみました。 全身を使って投げる感覚が分かれば スタートの際...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 久し振りの競技場練習です。 まずはラダードリルから。 今日は出来ていない部分は一度説明を入れ 細かい部分も意識しながら行いました。 そして、メイン練習は スターティングブロックを使用しての短距...