平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
18時を過ぎても明るい時期となりました。
少し明るいだけで、ウォーミングアップは少し行いやすくなるので、
時間帯を活かした練習も行っていきたいと思います。
さて、今日は集合時間に差があったので、
最初からJogではなく、ラダーから開始。
そして、3kmのJog。
普段から話している腰の位置と、
昨日行った裸足Jogの感覚を意識しながら、
フォームに気を付けて走りました。
その後は、球技で体を動かし、
最後にダウンJogを1km。
ここ最近、火曜日練習では追い込みすぎて
ダウンJogが走れない…という場面があるため、
最後に走って練習をまとめるという形に慣れるため、
水曜日でも時間のある日は走ろうと思います。
お疲れさまでした。
金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA