セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日曇り空が続きましたが、 今日は久し振りの晴れ模様。そして、暑くなりました…。 そのため、量を落として、質重視の形で練習を行います。 では、ラダードリルから。 今日は芝生が深かった？ためか、 少しラダーに...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午前中に降った雨、練習中も時折降った雨のためか、 湿度の高い中での練習となりました。 水分補給をしっかりと行って練習に臨みます。 では、水道管ドリルから。 ランジ系はしっかりと腰を入れて行います！ そして、終...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も雲の多い天気。午前中は小雨も舞っていました。 そして、今日もハート雲♪ ２週続けて、珍しい雲に出会えました♪ では、木曜体操から。 いつも行っていますが、そんな中でも形が大事です。 少しだ...

8月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日も暑い中でのレースとなりましたが、 先月よりは幾分走りやすくなったかと思います。 キッズ達は、先月の記録を上回る走り・そこに近付く走り、 それぞれ粘りのある走りを見せ...

8月15日(土)。 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2015を開催しました！ 一週間前の天気予報だと、 最高気温が34℃という事で、かなり高い気温が心配でしたが、 思っていたよりは涼しい…と感じる中でのスタートとなりました。 それでは、今年も頑張って行...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は雲が多い天気となり、 陽が沈んでからも、ほんの少しだけ、 涼しく感じられた夜となりました。 では、水道管ドリルから。 今日は、より姿勢を意識してみました。 なんとなく行えてしまう種目もありますが、 なんと...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は雲の多い天気となり、 ここ数日に比べると、少し涼しい気候となりました。 そんな雲の形も様々で、ドーナツ型…ではなく、ハート型でした。 ハートに気が付けなかった私は、まだまだなのでしょうね...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中の涼しさが一転、暑くなりました…。 熱中症に注意しながら、無理なく行います。 では、みんなで1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 今日は少し休憩時間を長めにとりながら行いました。 ラダ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 ここ数日の猛暑から一気に涼しくなりました。 しかし、それでも湿度は高く感じたので、 予定通りのメニューで行いました。 では、ラダードリルから。 今日も途中で休憩を入れながら実施。 この涼しさに油断しないよう...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日・明日頃が暑さのピークらしいですが、まだ真夏日は続きそうです。 普段の生活の中でも熱中症の危険もありますので、 無理のないよう、体調に気を付けてお過ごしください。 では、水道管ドリルから。 腰の意識をしっ...