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2016.07.19(火) SWACジュニア教室~20160719~

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平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

練習開始時間頃に、ポツリポツリと雨が降ってきましたが…
大降りにはならず何よりでした。

では、体操・ドリルから。
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今日もいつも通り裸足です。
雨が降ったので、人工芝も濡れており、
少し走りやすかったように感じます。

拇指球に乗せて、指でつかんで…
このようなことを意識しながら行ってみました。

2000mのJogも裸足で実施。
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難なく、5分00秒/kmペースで走れました。

その後は、1000m×2本と、400m×1本。

裸足での接地などが上手く活かされた…と思います。
始めてから2ヶ月程ですが、少しずつ成果を実感できているので、
確信に変わるまで続けて行きたいと思います。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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