平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。
午後から雨が止む予報でしたが…
小雨から雨が止まず、ずっと振り続けていました。
裸足になって、
適度に濡れた芝生を走りたかったのですが残念です。
ということで、回廊にて練習を行いました。
まず体操＆ジャンプから。
その後は、2kmのJog。
1周が950mなので、100m後ろからスタートして、
ちょうど2kmになるよう走りました。
走った後は円盤投。
円盤が右に流れやすいので、
その点を注意しながら行いました。
そこを意識して行ったので、
真っ直ぐ飛び、距離も伸ばせたように感じます。
最後は50mハードルです。
アスファルトで行ったので、
普段の芝生でのタイムよりも大きく伸びましたが…
負担も大きいので、雨が降っていなければ今後も芝生で行う予定です。
タイムが伸びると嬉しいものですが、
それが努力によるものか、環境によるものか、
偶然によるものなのか…色々な要素があるので、
その部分をしっかりと確認しながら行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末7月24日(日)は新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA