平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
一日、雲の多い天気となり、
気温も上がらず何よりでした。
では、体操・Jogラダーから。
その後は、軽く球技を行った後に5kmのJogです。
昨日もメイン練習前に3000mを走り、
今日も5000mと、少し長い距離を踏みました。
気温が高くなかったので、距離を踏めたことも理由の一つですが、
先週から少しずつ長い距離を踏み始め、
体も心も余裕が持てるようになってきたことも感じます。
そのため、自然とビルドアップするような形で走れました。
秋以降は6～8kmを坦々と走れるよう、
練習を重ねていきたいと思います。
お疲れさまでした。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA