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2016.07.27(水) SWACジュニア教室~20160727~

更新日:

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

一日、雲の多い天気となり、
気温も上がらず何よりでした。

では、体操・Jogラダーから。
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その後は、軽く球技を行った後に5kmのJogです。
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昨日もメイン練習前に3000mを走り、
今日も5000mと、少し長い距離を踏みました。

気温が高くなかったので、距離を踏めたことも理由の一つですが、
先週から少しずつ長い距離を踏み始め、
体も心も余裕が持てるようになってきたことも感じます。

そのため、自然とビルドアップするような形で走れました。

秋以降は6~8kmを坦々と走れるよう、
練習を重ねていきたいと思います。

お疲れさまでした。

スケジュールはコチラ。

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