平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
久し振りに小雨の舞う火曜日練習となりました。
雨のおかげで気温も下がり、
走りやすい気候となったように感じます。
では、体操・Jog・ドリルから。
今日は涼しかったので、
メイン練習前のJogは3000m走りました。
今日のメイン練習は500mです。
1000mを半分にした距離なので、
1000mを走る時よりも速い通過タイムで走れますし、
自己記録更新のためには、
このぐらいの速さで走らなければならないという
目安にもなったかと思います。
スピードを出し切って走りきれました。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA