キッズ・ジュニア ブログ

2017.08.03(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第439回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

涼しい気候となりました。
今週は比較的過ごしやすい日が続いていますね。

では、木曜体操&ジャンプ・筋トレから。



今日の2人組はジャンプ系も加えたので、
耐えるだけでなく動く動作もあり、
より負荷のかかった良い筋トレになったかな?と思います。

その後は1kmのJogです。










5月~7月上旬にかけて暑い日が続き、
8月に入ってから、どれぐらい暑くなるのだろう…と思っていましたが、
幸いにして7月下旬ごろから気温が停滞し、
Jogも走りやすい日が続いているのは何よりです。

その後は1年振りの走高跳です。












まずは35cmの低い高さから始めて、
助走・踏切・はさみ跳びの確認を行い、
高さを5cmずつ上げていきました。

一年振り、若しくは初めて、という中でしたが、
良い雰囲気の中で、盛り上がりながら、
高さという記録へ積極的に挑戦できたと思います!

待ち時間も出来てしまうので、
今のところは夏場限定の練習となりますが、
なかなか走高跳を行う機会もないと思いますので、
年に数回の貴重な練習を大切にしてみてください。

お疲れさまでした。

Happy Birthday♪おめでとう♪

今週末8月6日(日)は森林公園にて行う予定です。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

-キッズ・ジュニア, ブログ

Copyright© セカンドウィンドAC横浜 , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.