セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 今週は冷え込んだ気候になりそうです。 体調管理にはお気を付けください。 では、体操・Jog・ドリルから。 メイン練習は2000m×2本です。 2000mは後半の1000mで失速することが多いので… 前半は抑え...

2017年3月19日(日)に、 多摩川河川敷マラソンコースにて 『多摩川リバーサイド駅伝in川崎』が行われます。 よこはま月例マラソンの日ではありますが（後述）、 SWAC横浜キッズ・ジュニア達で出場します。 ※3/19の集合場所は、古市場競技場の駅伝スタート付...

1月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日に引き続き、寒波の影響から、 かなり気温は下がりましたが… 日差しがあった分、良い条件の中で走れたかなと思います。 大人の皆様は1km～20kmまで、 キッズ達は1km～5kmを走...

1月14日(土)に日産スタジアムにて行われた 第26回横浜国際ちびっこ駅伝大会＆ロードレースに SWAC横浜のキッズ達が出場しました！ 寒波の影響で気温はかなり下がりましたが、 心配された降雪はなく、何よりでした。 しかし気温が低い分、 アップは入念に＆...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も肌寒い気候となりましたが、 風がなかった分、 先週よりは良いコンディション？だったかなと思います。 ではドリル後アップJog。 メイン練習は500m×4～8本です。 気温が低かったので1本目は抑えて入り、 そこから...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日が延びてきましたね。 少し明るい中で練習を行える時間のは何よりです。 では、木曜体操＆ジャンプから。 今日も種目数は少し多めです。 新種目も2種目程加えて、 たっぷり刺激を入れました。 そのあ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 ここ数日は良い天気が続いています。 今年度を振り返っても、あまり雨に降られていないので、 ほぼ予定通りの練習が行えているのは何よりです。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は5～8kmのJogです。 新...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は200mのインターバルです。 新年最初ということもあるので、 本数は少し少なめにして、...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 森林公園の予定でしたが、雨予報のため新横浜公園に変更。 新年最初の週末は新横浜公園からスタートです。 改めまして、今年もよろしくお願い致します。 では、みんなでJogから。 そしてラダー...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 森林の予定でしたが、雨予報のため新横浜公園に変更。 新年最初の週末は新横浜公園からスタートです。 改めまして、今年もよろしくお願い致します。 では、ラダードリルから。 今日は久し振りにスクワットジャン...