セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

セカンドウィンドAC横浜

キッズ・ジュニア ブログ

2017.12.28(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第475回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今年最後の練習となります。
いつも通りの練習内容ですが、
良い形で締めくくりましょう。

さて、本日から2月末まで
第3レストハウスが17:30で閉まります。

例年通りキッズ練習は途中から草地広場へ移動、
一般の部の練習は平日の集合場所が変更となりますので、
よろしくお願い致します。

では、木曜体操&ジャンプ・筋トレから。





今日はスキップからの引き上げ、
そしてリズム変化も加えながら行いました。

初めての動きは難しいものです。
少しずつコツをつかみながら正しい動きを行っていきましょう。

Jogは1km・1.5kmです。








1月の駅伝が2km弱という事もあってか、
最近は1~1.5kmの中、どのぐらいの力・ペースで
走ることが出来るかという形で行っています。

ペース感覚もつかめてきたと思うので、
この感覚を大事にレースへと臨んでいきましょう。

Jogの後は駅伝コースのJog。

今月に入って集中的に行ったので、
少しコースの特徴はつかめたかなと思います。
あとは、試合で自分の力を発揮できるようイメージしてみてください。

最後はボール取りです。




今日は5人で対戦する形としたので、
より考えながら行動することが出来たかなと思います。
良いゲームとなりました。

お疲れさまでした。

今年もありがとうございました。
良いお年をお迎えください。

さて、明日からSWAC横浜は冬季休業となります。
次回の練習は1月7日(日)に新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

-キッズ・ジュニア, ブログ

Copyright© セカンドウィンドAC横浜 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.