平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今年最後の練習となります。
いつも通りの練習内容ですが、
良い形で締めくくりましょう。
さて、本日から2月末まで
第3レストハウスが17:30で閉まります。
例年通りキッズ練習は途中から草地広場へ移動、
一般の部の練習は平日の集合場所が変更となりますので、
よろしくお願い致します。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日はスキップからの引き上げ、
そしてリズム変化も加えながら行いました。
初めての動きは難しいものです。
少しずつコツをつかみながら正しい動きを行っていきましょう。
Jogは1km・1.5kmです。
1月の駅伝が2km弱という事もあってか、
最近は1～1.5kmの中、どのぐらいの力・ペースで
走ることが出来るかという形で行っています。
ペース感覚もつかめてきたと思うので、
この感覚を大事にレースへと臨んでいきましょう。
Jogの後は駅伝コースのJog。
今月に入って集中的に行ったので、
少しコースの特徴はつかめたかなと思います。
あとは、試合で自分の力を発揮できるようイメージしてみてください。
最後はボール取りです。
今日は5人で対戦する形としたので、
より考えながら行動することが出来たかなと思います。
良いゲームとなりました。
お疲れさまでした。
今年もありがとうございました。
良いお年をお迎えください。
さて、明日からSWAC横浜は冬季休業となります。
次回の練習は1月7日(日)に新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA