セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は風がなかった分、 昨日と比べて過ごしやすくなったように感じます。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日も6km～8kmのJogです。 昨日の疲れがある中で、 体が重く感じる中だとは思いますが、 そんな中...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 冷たい風が吹き荒れる一日となりました。 体をしっかりと温めてメイン練習へと繋げます。 では、体操・ドリル・Jogから。 メイン練習は1000m×4本のビルドアップ走です。 気温がかなり下がったので...

年度末にキッズ・ジュニアの部の 年度末懇親会(卒業＆進級祝い)を開催致します。 予定としましては、 6年生の予定を最優先とさせて頂き調整したところ、 3月19日(日)の夕方頃に開催したいと思います。 開催場所は今回も新横浜の「くいもの屋 わん 新横浜店...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム＆日産スタジアム回廊。 今日は午後から雨予報。 そのため練習前から少し雨が降っていましたが、 練習開始の数十分は雨が霧雨になる…との予報だったので、 30分だけ日産スタジアム内で練習を行うことに...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報も出ていましたが、 午前中は何とか曇り空でもちそうだったので、 いつも通りのコースで練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日は片足跳びを重点的に行いました。 走る動作は片足の跳躍動作を連続す...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は過ごしやすく感じましたが、 夜はいつも通りの寒さでした…。 来月には温かくなると思うので、 この寒い2月を粘り強く乗り切っていきましょう。 では、ドリル・アップJogから。 今日のメイン練習は月初めの1000m×3...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は良いお天気となり過ごしやすくなりましたが、 陽が沈むとまだまだ寒いですね。 暖かく感じるのは、もう少し先かなと思います。 では、木曜体操＆ジャンプから。 ジャンプは引き上げを中心に行いま...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 学年末の時期ですね。 テスト期間などもあり、何かと忙しい時期かと思うので 体調管理等にはお気付けください。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は6kmのJogです。 最後は恒例の補強。 これから学年末の...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 今日で1月も終わり、 年度内の練習はあと2か月。 毎年のことですが１年が早く感じます。 では、体操・ドリル・Jogから。 メイン練習は1000m×2と400mです。 レース前後であったり、 脚の状態に不安...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 曇り空となりましたが、 スタジアム内は風もなく、 良い気候となったように感じます。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 片足跳びを少し取り入れて行いました。 安定感の高い両足ジャンプだけ...