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今年も、SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2016 を開催致します！ 2016年8月6日(土)に、 場所は例年と同様、湘南(鎌倉～江ノ島～辻堂)周辺で行う予定です。 ※昨年の様子はコチラ。 練習内 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方を過ぎても雨脚は弱く感じましたが、 大粒の雨が降る予報も出ており、 レース直前でもあるので、 大事をとって回廊へ移動して練習を開始しました。 では、ド ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後から雨予報でしたが、 練習の前半は何とか天気がもちそうだったので、 最初はいつもの場所で行いました。 では、体操＆ジャンプから。 その後、雨も ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 昨日は刺激を入れたので、 今日は軽めの調整練習です。 では、Jog・ラダー・ウインドスプリントから。 その後はレース前なので調整Jog。 水曜日ですが ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 梅雨の時期独特の湿度の高い気候となりました。 しかし、曇り空だった分、 気温が上がらなかったのは幸いだったかなと思います。 では、体操・Jo ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、良いお天気に…。 気温も高かったので、日影を中心に練習を開始しました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 そして ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、良いお天気となりました…。 気温も思っていた以上に上がりましたが、 夏の暑い時期を想定することが出来た 良い練習会日和になったのではないか？と思 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方は一時雨予報が出ていましたが、 雨に降られることは無く、 逆に湿度が高く蒸し暑い中…での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 ランジ動作は、先週も行っ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中は雨模様、午後も時折雨予報が出ており、 少し霧雨が舞う場面もありましたが… 大雨にはならず、回廊へ移動することなく練習が行え何よりでした。 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 前日までは雨予報も出ていましたが、 良いお天気となり何よりでした。 では、体操から。 その後は3kmのJog。 そして、ラダードリルBパターン。 その ...