セカンドウィンドAC横浜– Author –

SWAC横浜会員の皆様には メールにてご連絡致しました内容とほぼ同様ですが 改めてHP内でもご連絡させて頂きます。 【2016年度記録集計について】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2016年4月1日～2017年3月31日までの 試合に出場された記録をまとめた...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 午後も雨が降り続きました。 午前中に引き続き回廊での実施です。 では、950mのJog後にラダードリルから。 そして計測。 続いて25m＆50mを行いました。 先日の平日練習にてお話したことを今日も...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 曇り予報でしたが、 小雨が舞っていたので回廊に移動しました。 お昼頃から雨脚が強くなったので、 回廊に移動して正解だったかなと思います。 では、ラダードリルから。 回廊内が少し混んでいたので、 少しだけ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暖かくなってきました。 今日は風がなければ少し蒸し暑いぐらいだったと思います。 気候に合わせながら良い練習を行っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今日は最初に腰回しを行い、いつもの流れに繋げまし...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今年は例年より少し遅い開花でしたが、 公園内の桜も満開になりました。 改めて春の訪れを感じさせてくれます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 自分の身体は自分で支えることが 少し出来てき...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 新年度最初の練習会です。 学年も一つ上がりました。 また新たな気持ちで頑張っていきましょう。 では、体操・Jogから。 そしてラダードリル。 計測まで、いつもの流れです。 その後は50m×3本、100m...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年度最初の練習会です。 色々と環境も変わるのではないかと思いますが、 また新たな気持ちで頑張っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日も背中・腰周りを意識しながら いくつかの種目を行いました。 裏側の...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かさを感じる夜の練習となりました。 明日・明後日は雨のため気温が下がりそうですが、 来週からは暖かさが戻り、いよいよ過ごしやすい春を迎えそうです。 では、水道管ドリルから。 先日、背中周りの硬さを...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 ここ数日、夕方になると肌寒い日もありましたが、 今日は暖かい一日となりました。 公園内の桜も、そろそろ咲き始めるかなと思います。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 芝生ではバランス系の筋...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 公園内は桜が咲き始めていました。 まだまだ陽が沈むと寒くなりますが、 もう春だなということを少し感じられました。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は6～8kmのJogです。 昨日、かなり追い込んで走り...