セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のランニング教室＠新横浜公園。 大きな大会が近づいてきました。 それぞれの目標をしっかりと持って練習をしていきましょう。 それではラダードリルから。 基本と応用の種目を行いました。 基本の種目でもよくお伝えしているように、 応用の種目の時...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 だいぶ寒くなりました。 ドリルやアップのjogでしっかりと身体動かし暖めて、 練習をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 毎回の練習会で行うドリルですが、 ドリルで刺激を入れた部位を アップのjogや流...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 だいぶ寒く感じました。 そろそろ長袖やジャージなどを着る時期なのかなと思います。 少しずつ準備をしていきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレをしました。 今日は段差を使って行いました...

9月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日の涼しさに比べると少し蒸し暑く、湿度も高い中でのレースとなりました。 月に一回自分の実力を試すことができる機会です。 前回と比べて良かった点や、課題となる点を見つけ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊＆小机フィールド。 久しぶりに競技場での練習が行える日でした。 天候に不安がありましたが、 なんとか無事に使用することが出来てなによりです。 それではラダードリルから。 競技場での練習する...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は雨が降ってしまいましたので 回廊で練習を行いました。 それではラダードリルから。 ラダーを行っている時は、 足元を気にしてつい目線が下に向かいがちです。 しかし、そうなると姿勢が崩れてしまい、 うまく走り...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 途中から雨が降ってきましたが 大雨とまではならなかったので、公園内でそのまま練習をしました。 それではドリルから。 姿勢の維持や脚の切り替え動作を速くすることなど、一つ一つを丁寧に行ってもらいました。 今日の...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 少し不安定な天候でしたが 雨も降らずいつも通りに行えて良かったです。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 続いて補強です。 ゆっくりとカウントをしながら補強をしました。 カウントに合わせてゆ...

毎年キッズ・ジュニアの部から出場しております S&B杯ちびっ子健康マラソンが今年も行われます。 ※11/23のS&Bちびっ子マラソン集合場所は Fゲート入ってすぐ右上のスタンドに場所を確保しています。 東京大会＆神奈川大会のお申し込みが始まっておりま...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 キッズ・ジュニア 残暑を感じる厳しい暑さでした。 8月より涼しいとはいえだいぶ暑いので 油断せずに練習をしていきましょう。 それではラダーから。 最初の4種目までは全員で行い、 その後は短距離組と...