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2022年1月31日現在、 safariのブラウザから、 当クラブのスケジュールページ(Googleカレンダー)が 閲覧できない状態となっている場合がございます。 この件につきまして、 当HPのリニューアルが必要となりそうなので、 復旧までに、しばらくお時間がかかる...

週末のキッズ教室。 今日も寒い一日となりましたが、 お昼ごろになると少し風が弱くなったので、 気温も幾分上がり少しだけ走りやすい気候となりました。 では、今日はJogの後にラダーではなく、 週末練習ではありますが、 木曜体操＋αの動きからスタート...

週末のランニング教室。 朝は日差しも出ていましたが、 練習開始頃には曇り空になり、 いつもの北風が吹く冬らしい…気候となりました。 では、今日は表彰からです。 毎年、年末に行っている懇親会＆表彰式を 今年度も残念ながら行えなかったので、 簡易的...

平日のランニング教室。 先週に引き続き寒い夜となりました。 特に風の冷たさに心が折れそうになりましたが… こういう難しい気象条件の中で練習が行える事を プラスにとらえて走っていきましょう。 では、その場でのドリルから。 冷たい風がすぐに温かさを...

平日のキッズ教室。 日中は久し振りに10℃台の気温となりましたが、 夕方を過ぎると普段通りの寒さでした…。 寒さに負けずがんばりましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久し振りにバービージャンプを行いました。 体が温まる...

週末のキッズ教室。 今日も寒い日です。 練習に来るときは厚着をして来ていると思いますので、 こんな日は、その格好のまま走り出しても構いません。 上着を脱いで軽さを求めず、 まずは冷やさない事を最優先させて練習に臨みましょう。 では、Jog・体操の...

週末のランニング教室。 今日も冷え込んだ一日となりました。 午前中にここまで寒さを感じるのは久し振りです。 低体温症にならぬよう、 対策などもご説明したうえで練習に臨みました。 では、ラダードリルから。 寒かったので、 前半はいつも行う種目を取...

平日のランニング教室。 今日は一段と寒い夜となりました。 気温を確認すると4℃～5℃辺りでしたが、 北風が冷たく吹いていたので、 より厳しい寒さとなったように感じます。 では、その場でのドリルから。 とにかく寒かったので、いつもの8～16回ではなく、...

平日のキッズ教室。 今日は一段と寒く感じる一日となりました。 ただ、この寒さも、あと一ヶ月程の期間だと思います。 出来る対策をしっかり行いながら走り続ける事で、 きっと春の飛躍につながるはずです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 これ...

第491回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日も寒い一日となりました。 レースが始まる前にウォーミングアップを行っていますが、 それでも体の末端、特に足の指先は温まりにくいと思います。 体を冷やさないようにする事はもちろん、 更にウォーミ...