セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2014.09.21(日) 第403回 よこはま月例マラソン出場!

9月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今日は陽が出て少し暑くなりましたが、 先月と比べれば、かなり涼しくなり 走りやすい気候となりました。 今回も、キッズ・大人 ...

2014.09.20(土) SWAC横浜ランニング教室~第354回目~

2014/09/20   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 時折、雨がぱらつきましたが、 気温も下がりすぎず、走りやすい気温となったので 通常通りの形で練習開始です! では、ラダードリルから。 今日は応用系を多く取り入れ ...

2014.09.18(木) SWAC横浜ランニング教室~第353回目~

2014/09/19   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちると一気に涼しくなりました。 ちょっと寒いと感じるぐらいでしたね。 夏が過ぎてから一番の涼しさの中での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 今日は ...

2014.09.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第352回目~

2014/09/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 暑くなりました…。 涼しい日が多くなってきた中で暑くなると ちょっときついな…と感じてしまいますね。 では、ラダードリルから。 涼しければ芝生で行おうと思っていま ...

2014.09.11(木) SWAC横浜ランニング教室~第351回目~

2014/09/12   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 19時以降、大雨の予報が出ていたのと、 雷の心配もあったため回廊で行うことも考えましたが、 無事、雨も降らず、雷も鳴らず、いつものコースで行えました! では水道管 ...

2014.09.07(日) SWAC横浜ランニング教室~第350回目~

2014/09/07   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 久し振りに雨の中の練習となりました。 森林公園に限って言えば、 半年以上雨の練習は無かったかな?と思います。 午後から少し小降りになる…という予報だったので、 ...

2014.09.04(木) SWAC横浜ランニング教室~第349回目~

2014/09/05   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 9月に入りました。 日を追う毎に少しずつ涼しくなる時期です。 その分、少しずつ練習量を増やしていく予定です。 では、水道管ドリルから。 水道管ドリルだと、 唯一行 ...

2014.08.31(日) SWAC横浜ランニング教室~第348回目~

2014/08/31   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 今週は涼しい一週間でしたね。 森林公園で涼しい気候になるのは久し振りなので、 今日は長い距離をしっかりと走れそうです。 では、ラダードリルから。 今日は後ろ向き ...

2014.08.29(木) SWAC横浜ランニング教室~第347回目~

2014/08/29   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@大和競技場。 今週は急激に冷え込んでいます。 涼しい事で走りやすくはなりますが、 これだけ寒暖の差が激しいと体調管理が大変ですね…。 では、ドリルから。 今日はスペースを広く使 ...

2014.08.24(日) SWAC横浜ランニング教室~第346回目~

2014/08/24   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 曇り空のせいか、 暑さも少しだけ和らぎ、 最近の昼間にしては追い込みやすい気候になりました! では、ラダードリルから。3週間振りですね。 横を向いての引上げ動作は ...

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