セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2014.12.25(木) SWAC横浜ランニング教室~第379回目~

2014/12/26   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 メリークリスマス! 練習中には少し雪が舞う様な中での練習となりました。 まさにホワイトクリスマスですね。 走るのにはちょっと寒いですが…。 では、水道管ドリルから ...

2014.12.21(日) 第406回 よこはま月例マラソン出場!

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました! キッズ達は1kmに出場。 今月に入ってかなり寒くなったこともあり、 前半からの勢いが少し足りなかったかな…と感じました ...

2014.12.20(土) SWAC横浜 年末観光ラン&懇親会

2014/12/20   -一般, イベント, ブログ

12月20日(土)に、 毎年恒例の年末観光ラン&懇親会を開催しました。 【観光ラン】==================== 曇り時々雨の降水確率80%…。 今回で観光ランはちょうど10回目ですが、 ...

2014.12.18(木) SWAC横浜ランニング教室~第378回目~

2014/12/19   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 火・水と寒い日が続き、 今日も寒い1日となりました…。 では今日のドリル。 寒いので、体を温めるために 最初は水道管を使わずにサイドスキップから。 そして、水道管 ...

2014.12.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第377回目~

2014/12/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 良いお天気になりました。 少し空気の冷たさも感じましたが、 適度な気温となり、距離走日和という感じです。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きもだんだんと慣 ...

2014.12.11(木) SWAC横浜ランニング教室~第376回目~

2014/12/12   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちて少し寒くなりましたが それでも、ここ最近に比べると暖かさを感じました。 また、珍しく風も無かったので走りやすい環境となりました。 では、水道管ドリルから ...

2014.12.07(日) SWAC横浜ランニング教室~第375回目~

2014/12/07   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 小机駅から新横浜公園に向かう畑には 大きな霜柱が立っていました。 今日は特別寒く感じましたが、 日中でもかなり寒くなりましたね…。 では、ラダードリルから。 先週 ...

2014.12.04(木) SWAC横浜ランニング教室~第374回目~

2014/12/05   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 夕方に降っていた雨は止んでいましたが また降り出しそうな気配があったので… 回廊へ移動して練習を行いました。 では、水道管ドリルから。 久し振りに、水道管 ...

2014.11.30(日) SWAC横浜ランニング教室~第373回目~

2014/11/30   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 久し振りの森林公園練習です。 昨日は雨、明日も雨予報ですが、 合間の晴れ日に上手く練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日の片足ジャンプは横 ...

2014.11.27(木) SWAC横浜ランニング教室~第372回目~

2014/11/28   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 寒い季節となりました。 この時期は、出来るだけ冷えないようにする事がポイントですね。 そのため、練習内容も少し工夫しながら行ってみました。 では、水道管ドリルから ...

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