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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、 なんとか天気はもちそう…だったので、 回廊には移動せず、いつもの場所から開始しました。 では、水道管ドリルから。 そう言えば初期の頃は、最初に水道管を上下に動かして、 肩甲骨を柔らかくする動き...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 曇り時々雨予報のお天気…。 練習前は、少し雨が舞っていましたが、 少し待てば止みそうな雰囲気…。 ということで、様子を見るために、 最初は高架下でハンマー投げを行いました。 久し振りに行ったため...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 先週の１日練習に続いてのトラック練習。 少し小雨が舞っていましたが、 滅多にトラックでは行えなくなってきたので、 回廊には移動せずに行いました。 では、みんなでJogから。 その後はラダードリ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 霧雨が舞う中での練習となりました。 蒸し暑さを感じなくなったことで、長い距離も走りやすくなってきましたね。 気温の変化に体調を崩さぬことには気を付けながら練習を行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日で気温が一気に下がり、 秋の訪れを感じるような気候となってきました。 段々とマラソンシーズンへと近付いてきていますね。 では、水道管ドリルから。 今日も、引き上げでは切り替えを行いながらの動きを入れて...

SWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 ここ数日でかなり気温が下がりました。 秋の訪れを感じますね。 では、ボーテックスから。 先週に続いて、投げる高さを意識したので、 フォームは良くなってきたように感じます。 あとは、投げる速度＆助走速...

8月23日(日)。 SWAC横浜キッズ・ジュニア １日練習会を開催しました！ 曇り予報のお天気でしたが、午前中は良いお天気。 気温も高くなったので、 午前中の前半は新横浜公園内の日影を利用してで行います。 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪　午前の部　♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日曇り空が続きましたが、 今日は久し振りの晴れ模様。そして、暑くなりました…。 そのため、量を落として、質重視の形で練習を行います。 では、ラダードリルから。 今日は芝生が深かった？ためか、 少しラダーに...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午前中に降った雨、練習中も時折降った雨のためか、 湿度の高い中での練習となりました。 水分補給をしっかりと行って練習に臨みます。 では、水道管ドリルから。 ランジ系はしっかりと腰を入れて行います！ そして、終...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も雲の多い天気。午前中は小雨も舞っていました。 そして、今日もハート雲♪ ２週続けて、珍しい雲に出会えました♪ では、木曜体操から。 いつも行っていますが、そんな中でも形が大事です。 少しだ...