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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午後は曇り空となりましたが、 湿度は高いまま… 蒸し暑さの残る中での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 メイン練習に繋がるように、 腰の位置、膝の向きなどを意識しながら行いました。 では、今日のメイン...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲の多い天気となり、 少し日差しが和らいだ中での練習となりました。 では、木曜体操から。 筋トレは、先日少しだけ行ったハンマー投げ。 軽めに作ってあるので、野球ボールぐらいの重さです。 体は半...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼を過ぎても、気温は35℃近くありました…。 熱中症にならぬよう、出来るだけ日影での練習、 こまめな水分補給など、普段から行っている事を、 より気を付けて練習を開始しました。 では、体操から。高...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 連日のように暑い日が続いていますが、 今日は特に暑くなりました…。 そのため、休憩を多めにとり、練習量も落としての実施となりました。 では、ラダードリルは日差しが強かったので、 今日も高架下で行いました。 日影...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夏になり、陽が沈むのも少し遅くなり、 夕焼けが綺麗に見える中で練習を行う時期になりました。 しかし、今日は夕方から雨予報…が的中し、 中盤から一時的に雨が降りました。 そのため、非常に蒸し暑くなったので…、 水...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 このところ暑い日が続いていますね…。 しかし今日は雲が多かったので、 少しだけ涼しく感じられたかなと思います。 では、木曜体操から。 レストハウスの屋根に ミストが付けられていたので、そちらで行...

7月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は気温が一気に上がり、30℃近い中でのレースとなりました。 非常に暑い中でしたが、お疲れ様でした。 水分の取り方や、体調の管理など、難しい時期でもあります。 また、レー...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 お昼過ぎから、小雨が舞ってきました…。 しかし、降ったり、止んだり…という天気だったので、 出来るところまでは外で行う事にしました。 では、みんなでJogから。 その後は、ラダードリル。 ラダーの...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 台風は熱帯低気圧に変わりましたが、 不安定な天気は続き、風が強く吹き、 湿度も高く感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 ドリル中は陽が射していたので、休憩を取りながら行いました。 では、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 台風の影響で、雨予報が出ていましたが、 夕方に引き続き、雨は降らず、少し晴れ間も見えました。 ということで、回廊には移動せずに、いつものコースで実施です。 では、水道管ドリルから。 今日は、水道管を分解して片...