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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 競技場が使用出来たので、 新横浜公園から小机競技場に変更して練習を行いました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 ラダードリル後は ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暖かい陽気に包まれました。 ここ最近は、雨だったり、風が強かったり…という天候でしたが 久し振りに、練習日和と呼べる日になりました。 では、ラダードリルから ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアムの回廊。 雨のため、急遽、大和から 日産スタジアムの回廊へと変更して行いました。 しかし、練習時は霧雨程度の雨だったので、4Fの回廊で行いました。 アップは、最近 ...

1月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例、そして今年最初の よこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は今日も1kmに出場。 アップを少し息が上がる形で行ってみました。 この方が体も動くと思いますの ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今週は木曜日に続き今日も寒いですね…。 ということで、 体操は木曜日に行った筋トレ体操で体を温めてから 全員でクロカンコースをJogです。 その ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 集合時は暑さを感じるぐらいのお天気でしたが 途中から風が吹き、急に寒くなり… 不思議な天候でした。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きは、まず全体練習。 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 比較的、晴れの日が多い横浜教室ですが ここ最近の木曜日は雨ばかりのような気がします…。 特に冬の雨は寒いですね。 体調等崩さぬよう、お気をつけ下さい。 で ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 雨天のため、日産スタジアム回廊の一番下で練習です。 今年も木曜日の雨が多くなってしまうのでしょうか…。 では、筋トレを兼ねた体操の後にみん ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今年最初の週末練習は根岸森林公園からです。 では、みんなでJogから。 その後はいつものようにラダードリル。 そしてメイン練習として、男女に分か ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習です。 この時期にしては、ちょうど良い 暖かい気候の中での練習会となりました。 では、ラダードリルから。 今日は初参加の方が何名かいらっしゃ ...