平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
午前中は少し雨もパラついていましたが、
夕方頃からは晴れ間も出て、
予定通りの流れで行うことが出来ました。
では、体操から。
その後は、ゆっくり4kmのJog。
何気なく走っている中でも、
少しずつ腰の高いフォームが身に付いてきたかな…と思います。
そして、ラダードリルBパターン。
久し振りに、いつも行っている水曜練習の流れで行えました。
最後は、代々木公園内の芝生に移動して、
野球中心の球技を行いました。
水曜日はアクティブレストの日でもあるので、
走る量は少なめでも、出来るだけ動きながら疲労をとり、
次の練習へと繋げるようにしています。
お疲れさまでした。
今週・金曜日は代々木公園にて行います。
週末・土曜日は新横浜公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA