東京ジュニア ブログ

2016.05.11(水) SWACジュニア教室~20160511~

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平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

午前中は少し雨もパラついていましたが、
夕方頃からは晴れ間も出て、
予定通りの流れで行うことが出来ました。

では、体操から。
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その後は、ゆっくり4kmのJog。
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何気なく走っている中でも、
少しずつ腰の高いフォームが身に付いてきたかな…と思います。

そして、ラダードリルBパターン。
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久し振りに、いつも行っている水曜練習の流れで行えました。

最後は、代々木公園内の芝生に移動して、
野球中心の球技を行いました。

水曜日はアクティブレストの日でもあるので、
走る量は少なめでも、出来るだけ動きながら疲労をとり、
次の練習へと繋げるようにしています。

お疲れさまでした。

今週・金曜日は代々木公園にて行います。
週末・土曜日は新横浜公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。

スケジュールはコチラ

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