平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
久し振りに雨模様となった火曜日。
しかし、予想していたよりも大降りにはならず、
ほぼ、いつも通りの形で練習が行えました。
アップも、体操だけはカットしましたが、
それ以外はいつも通り行えました。
メイン練習は、まず1000m×2本。
1本目は通常通りの形で。
2本目はリレー形式で行いました。
来月はリレーマラソンも控えているので、
そこを少しだけイメージしながら行ってみました。
最後に100m×5本。
1000mをもう一本行って計3本という形でも良いのですが、
その形だと、最後にキレを出して終わることが出来ないので、
ここ最近は最後を短い距離にして、
スピードを上げきり、良い形で終わる…ようにしています。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA