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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は横浜市の開港記念日です。 市内の公立小・中学校の多くは休校日となるので、 新横浜公園内もお昼頃までは少し賑わっていました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 ジャンプの種目数は11種目。 普...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 18時を過ぎても明るい時期となりました。 少し明るいだけで、ウォーミングアップは少し行いやすくなるので、 時間帯を活かした練習も行っていきたいと思います。 さて、今日は集合時間に差があったので、 最...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 先日から東京体育館では バレーボールの五輪世界最終予選が行われているため、 周辺は大変なにぎわいを見せています。 幸いにも競技場は普段と変わらず使えるので、 いつも通りの練習が行えて何よ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中よりも気温が上がり…暑いお昼過ぎとなりました。 日差しも強かったので、前半は日影中心で練習を行いました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 手足開閉の動きは、最近動きが怪しい...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暑い一日となりました。 昨日は肌寒さを感じるぐらい涼しかった分、 余計に暑さを感じましたね…。 このような気候なので、休憩をしっかりと取りながら練習を行いました。 では、ラダードリルから。 最近のテーマは、 姿...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日の天気予報では夕方頃から雨…でしたが、 幸いにも、予報が外れ良いお天気となり、 陽が落ちても暖かい中で練習を行うことが出来ました。 では、水道管ドリルから。 腰の意識に加え、引っ張られる意識…も少しイメージ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 前日までは雨予報…でしたが、 からっと晴れた良いお天気になりました♪ では、いつも通り体操＆ジャンプから。 ジャンプは、気をつけ姿勢に戻る形の種目数を多めに行いました。 ジャンプで姿勢が崩れそう...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 お昼頃までは曇り空が広がっていましたが、 練習開始の夕方頃は少し晴れ間も覗きました。 では、体操から。 その後は4kmのJog。 昨日は、クロカンで距離を踏んだので、 体への負担が少なかった分、 今日は比...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日のため、 火曜日ですが、代々木公園での練習となります。 では、今日は久し振りにクロカンJogから。 ゆっくりペースで6kmを走りました。 日が延びてきたので、ゆっくりペースであれ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き、午後も気温が高くなりました。 水分・帽子・休憩などを、より気を付けながら練習を行いました。 では、みんなで1kmのJogから。 暑い中でしたが、今日は全員が最後までよく走れました！ そして、ラダ...