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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりましたが、 良いお天気なのは何よりですね♪ では、筋トレから。 今日はバランス系多めで行いました。 その後は、先週末も使用した ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 では、みんなでJogから。 大人の部でもダウンJogで使用した、 １周が約400mの、ほぼ芝生コースを走ります。 その後は、ラダー―ドリル。 今日 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていましたが、 昨日夕方頃から予報が変わり、 日差しもさす、少し暑い気候となりました…。 では、ラダードリルから。 今日も最初に腰の意識。 そして、膝下 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中、気温があまり上がらなかったためか、 陽が落ちると、過ごしやすい気候に感じました。 走るには最高ですね！ では、水道管ドリルから。今日も腰の意識から。 腕振り ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 良いお天気で日差しも眩しく感じましたが、 意外と気温は上がらずに、走りやすい気候でした。 では、筋トレから。 その後は、先週少し課題があったバトン ...

5月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月も、キッズ達から大人の皆様、保護者の皆様まで、 SWAC横浜から多くの方が参加されました！ 気温が高くなり、 長い距離 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午後からは曇り予報だったため、予定通り森林公園での開催です。 練習前はポツリポツリと雨が降ってきたので少し心配でしたが… 練習前に雨は上がってく ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 天気予報が前日から二転三転し、 午前中は曇り予報だったものの、 練習開始前は小雨が舞う中…でしたが、普段の形で練習を始めました。 では、ラダードリルから。 ラダ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温は高くなりましたが、 湿度は低く、めずらしく風も無く、 コンディションとしては最高となりました。 では、セラバンド使用のドリルから。 上半身系の動きでは、引っ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 気温は高くなりましたが、湿度は低く感じ、 カラッとした良いお天気となりました。 では、筋トレから。 その後は、久し振りにバトン＆リレーの練習。 ま ...