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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中に引き続き、暑さが残る午後となりました。 もう10月ですが…この暑さは油断はできませんね。 今日も日影を上手く使って練習を開始です。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 大人の...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月最初の週末練習ですが、 9月上旬を思わせるような気候になりました。 距離を踏むには少し辛い環境となりましたが、 練習を行う上では、良い環境？だったかもしれません（後述）。 では、ラダードリルから。 今日もラ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 3週続けての回廊練習。 このところ雨が多いですね…。 低気圧の影響で、天候も荒れそうなので、お気をつけ下さい。 では、ドリルから。 今日は小スペースで行ったので、水道管は無しで行いました。 目標となるも...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 今日も回廊練習。平日は3週続けてとなりました。 最近、雨続きの木曜日です…。 では、今日はボーテックスから。 肘を高く、大きく振りかぶって、投げ出しを速く・・・。 投げる前にイメージ練習...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 平日は雨が続いていますが、週末の練習は良いお天気が続いています。 やはり回廊よりも芝生の方が良い練習が行えますので、 芝生が使える時は思いっ切り走って行きましょう！ では、みんなでJogから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日で9月の練習は最後。 年度の半分でもあり、年内はあと3ヶ月。早いものですね。 しかし、マラソンシーズンはいよいよです。 気持ちと調子を、段々と上げていきましょう！ では、ラダードリルから。 ラダーの序盤には...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 今日は交通事情の影響により、 少し時間を遅らせての開始と致しました。 ということで、ドリルは１・２月に行う 体操＆ドリルのミックス系でパッと行いました。 では、今日のメイン練習。800m×4本です。 本来な...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 先週に引き続き、 雨のため回廊練習となりました。 では、今日は取っ手部分が壊れたものを 修復・手直ししたハンマー投げから。 投げる系種目では、今のところ一番人気なのがハンマーです。 遠...

9月23日(水)に三ツ沢競技場で行われた、 第21回秋季横浜市小学生陸上運動記録会にキッズ達が出場しました。 今日は柏倉不在のため、山地コーチが全面サポート。 出場する100mに向けて、しっかりとアップを行って競技に挑みます！ たまたま同じ組となりまし...

9月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は幾分涼しい中でのレースとなりました。 キッズ達は1kmにて3分台3人・4分台3人・5分台1人など、 好記録が出ました。練習通りの力をしっかりと発揮できているように感じます。...