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2014.12.20(土) SWAC横浜 年末観光ラン&懇親会

2014/12/20   -一般, イベント, ブログ

12月20日(土)に、 毎年恒例の年末観光ラン&懇親会を開催しました。 【観光ラン】==================== 曇り時々雨の降水確率80%…。 今回で観光ランはちょうど10回目ですが、 ...

2014.12.18(木) SWAC横浜ランニング教室~第378回目~

2014/12/19   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 火・水と寒い日が続き、 今日も寒い1日となりました…。 では今日のドリル。 寒いので、体を温めるために 最初は水道管を使わずにサイドスキップから。 そして、水道管 ...

2014.12.18(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第192回目~

2014/12/19   -キッズ, ブログ

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今週はとにかく寒いの一言ですね…。 ということで、体を温めるために、 久し振りに止まってはいけない鬼ごっこからスタート。 体を温めた後にトーニング ...

2014.12.14(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第191回目~

2014/12/14   -キッズ, ブログ

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 今日はマンツーマンレッスンのような形になりました。 ということで、最初のJogは計2周行ってみました。 1周目はいつものコースをJog。 2周目 ...

2014.12.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第377回目~

2014/12/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 良いお天気になりました。 少し空気の冷たさも感じましたが、 適度な気温となり、距離走日和という感じです。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きもだんだんと慣 ...

2014.12.11(木) SWAC横浜ランニング教室~第376回目~

2014/12/12   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちて少し寒くなりましたが それでも、ここ最近に比べると暖かさを感じました。 また、珍しく風も無かったので走りやすい環境となりました。 では、水道管ドリルから ...

2014.12.11(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第190回目~

2014/12/11   -キッズ, ブログ

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 このところ木曜日の雨率が高い気がしますが… 今日は夕方頃には上がってくれました。 では、トーニングボール投げ。今日は2kg。 最初は利き手をしっか ...

2014.12.07(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第189回目~

2014/12/07   -キッズ, ブログ

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 大人は寒い…と感じていましたが 子ども達は練習前に走り回っていたせいか 温かく感じていたそうです。凄いな…。 では、みんなで470mのJogから。 ...

2014.12.07(日) SWAC横浜ランニング教室~第375回目~

2014/12/07   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 小机駅から新横浜公園に向かう畑には 大きな霜柱が立っていました。 今日は特別寒く感じましたが、 日中でもかなり寒くなりましたね…。 では、ラダードリルから。 先週 ...

2014.12.04(木) SWAC横浜ランニング教室~第374回目~

2014/12/05   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 夕方に降っていた雨は止んでいましたが また降り出しそうな気配があったので… 回廊へ移動して練習を行いました。 では、水道管ドリルから。 久し振りに、水道管 ...

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