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6月18日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜＆SWACジュニアから A・B・C・Dの４チーム＝総勢32名＋サポートの皆様と 力を合わせて出場してきました！ 今回も朝早くからの設営、 その他サポート等をして頂きありがと...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方を過ぎても雨脚は弱く感じましたが、 大粒の雨が降る予報も出ており、 レース直前でもあるので、 大事をとって回廊へ移動して練習を開始しました。 では、ドリルから。 レース直前なので、 あまり時間をかけ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後から雨予報でしたが、 練習の前半は何とか天気がもちそうだったので、 最初はいつもの場所で行いました。 では、体操＆ジャンプから。 その後、雨も降りそうだったので… 最初に裸足Jogを行いました...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 昨日は刺激を入れたので、 今日は軽めの調整練習です。 では、Jog・ラダー・ウインドスプリントから。 その後はレース前なので調整Jog。 水曜日ですが、レース前なので球技は行わず、 坦々と走りました。 そ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 梅雨の時期独特の湿度の高い気候となりました。 しかし、曇り空だった分、 気温が上がらなかったのは幸いだったかなと思います。 では、体操・Jog・ドリルから。 その後は、Freeアップ。 各自で時...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、良いお天気に…。 気温も高かったので、日影を中心に練習を開始しました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 そして計測。 アスファルト＋追い風で行った事で、 タイムは...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、良いお天気となりました…。 気温も思っていた以上に上がりましたが、 夏の暑い時期を想定することが出来た 良い練習会日和になったのではないか？と思います。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方は一時雨予報が出ていましたが、 雨に降られることは無く、 逆に湿度が高く蒸し暑い中…での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 ランジ動作は、先週も行った 少しリズムのとりにくい動きを再度1種目行いま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中は雨模様、午後も時折雨予報が出ており、 少し霧雨が舞う場面もありましたが… 大雨にはならず、回廊へ移動することなく練習が行え何よりでした。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は久し振...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 前日までは雨予報も出ていましたが、 良いお天気となり何よりでした。 では、体操から。 その後は3kmのJog。 そして、ラダードリルBパターン。 その後は、今日はサッカーを行いました。 ここ最近のアクティ...