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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 午後から雨が止む予報でしたが… 小雨から雨が止まず、ずっと振り続けていました。 裸足になって、 適度に濡れた芝生を走りたかったのですが残念です。 ということで、回廊にて練習を行いました...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日も気温が30℃の予報でしたが、 気温の割には、少し涼しく感じられた夕方でした。 では、体操・Jog・ドリルから。 そして、球技を行った後、長めのJogを行ってみました。 昨日のスピード練習後のため、 疲...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 練習開始時間頃に、ポツリポツリと雨が降ってきましたが… 大降りにはならず何よりでした。 では、体操・ドリルから。 今日もいつも通り裸足です。 雨が降ったので、人工芝も濡れており、 少し走り...

7月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は曇り空となり、 あまり気温は上がらなかったものの、 湿度の高い中でのレースとなりました…。 そんな中でも、粘り強い走りや、 自己記録更新も生まれました！ ここ最近の取...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中の曇り空から、少し日差しも差し込む気候となりましたが、 気温は思ったほど上がらず何よりでした。 では、みんなでJogから。 そして。ラダードリル。 練習の前半は少し日差しが強かったので、 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 一昨日・昨日と、横浜は滝のような雨が降りましたが… 今日は曇り空の練習日和。 良い気候の中で練習が行えました。 では、ラダードリルから。 久し振りに中・外・外の動きも実施。 久しく行っていなかった中・外・外で...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 滝のような雨が降りました…。 数十分の一時的なものでしたが、 雨水が溢れ、雷も鳴っていたので、 回廊へ移動して練習を行いました。 一時的に気温も下がったので、 ドリルも冬場に行う短時間種目をパッと行いま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 夕方頃から少し雲行きが怪しくなり、 夕立が心配でしたが、 練習時間中は雨に降られず何よりでした。 では、体操・ジャンプ・筋トレから。 そして裸足Jog。今日も3周＝1200mです。 走っている時のフォー...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館。 水曜日ですが、雨予報だったので (結果的に、練習の時間帯に雨は降りませんでしたが…) 東京体育館にて練習を行いました。 さて、今日は久し振りに補強中心の練習を行いました。 まずは腕振り×1000回。 そし...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日なので、 代々木公園での練習です。 では、体操・Jog・ドリルから。 公園内の芝生は裸足で走ると少し危険を伴うため、 こちらでは裸足で走れないのは残念ですが… いつもの感覚を意...