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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、今日も雨には降られず…でした。 このところ、練習時間に天気がもってくれて何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 気温も高くなってきたので、 筋トレでじっくりと体を...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 時折、雨がパラつく天候となりましたが、 通常通りの練習が行えました。 では、最初にJogから。 その後は、先週に引き続き投擲。 今日は円盤投とジャベリックスローに挑戦してみました。 走る事も大切ですが...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 気温が20℃前後まで下がり、 少し肌寒さを感じる中での練習となりました。 では、体操から。 そして、今日も裸足Jog。 ドリルも裸足で行っていますが、 指の力をしっかり使えているか？ ということ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 お昼過ぎからは予報通り暑くなりました…。 対策はしっかりと行いながら、暑さにも慣れていきましょう。 では、みんなでJog。 そしてラダードリル。 暑かったので休憩を多めにとり行いました。 大人の...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今日は気温が高くなる…との予報が出ていましたが、 練習中は幸いにして雲が多い天候となり、 少し走りやすい中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きも取り入れてみました。 先日...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 前日までは雨予報も出ていましたが、 お昼頃から晴れ間が広がり、 夕方過ぎは梅雨の時期特有の湿度の高い気候となりました。 では、ドリルから。 電車の遅延等もあったので、 練習開始時間を遅らせ、 その分、ドリルはパ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 前日まで雨予報も出ており、 午前中も小雨が降っていましたが、 練習開始頃には青空が広がりました♪ では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は、平日恒例の裸足で2kmをJogです。 Jog後、裸足のまま25m。...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 雨の予報も出ていましたが、 天気がもって何よりでした。 では、体操・ラダー・Jogから。 その後は、投擲。 ボーテックスと練習用ハンマーをそれぞれ投げ、 記録を計ってみました。 久し振りの投擲練習でし...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日のため、 代々木公園での練習です。 さて、今日は先日のレースの疲労も残っているので、 火曜日ですがスピード練習は行わずJog中心の練習を行いました。 最後も引き上げを軽く行っ...

6月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日に引き続き、暑い午前中となりました。 昨日のリレーマラソンからの今日を迎えた方もいましたが、 気温の高い中で我慢の走りが出来たように感じます。 キッズ達も無理なく、我...