平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
新年最初の練習会です。
今年もよろしくお願い致します。
では、ドリルから。
寒かったので説明は少し簡略化して、
時間をかけすぎずにパッと行いました。
では今日のメイン練習。月初めの1000mです。
集合場所が1・2月は変わるため、
コースも少し変更し、
470mのコースを2周＋60mという形で行いました。
後半が緩やかな上りとなるので、
最後は少し苦しさを感じましたね。
また、今日は冷たい風が吹き荒れ、
体も温まりにくく、
中盤になって体が動いてきたところで
疲労も感じてしまう…といった走りになったかと思います。
普段と同じ練習ですが、
コースが変わったこと、また厳しい気候条件のもと、
普段とは違った感覚が得られたのではないでしょうか。
これらを含めて、練習です。
色々な経験が力になるので、
是非積極的に練習へ足を運び、
経験を積んで、目標に繋げていきましょう！
補強はランジ系。
しばらくは立ち姿勢で補強を行いたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末1月8日(日)は森林公園の予定ですが、
今のところ雨予報が出ています。
変更のある際のみ前日13:00までにHPにUPしますので、
ご確認の程お願い致します。
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W-KASHIWAGURA