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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暑くなりました…。 涼しい日が多くなってきた中で暑くなると ちょっときついな…と感じてしまいますね。 では、ラダードリルから。 涼しければ芝生で行おうと思っていま ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 19時以降、大雨の予報が出ていたのと、 雷の心配もあったため回廊で行うことも考えましたが、 無事、雨も降らず、雷も鳴らず、いつものコースで行えました！ では水道管 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨が心配でしたが、午後は曇り空。 気温も涼しいので久し振りに長い距離練習も実施です！ では、まず筋トレから。今日は2種目毎に交代。 段々形になってきましたし、ちょ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 雨の森林公園。 基本的に雨の日は中止にしていましたが、 小スペースで行うのも良いかも…と思い今日は初めて実施してみました！ ということで、1時間 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 久し振りに雨の中の練習となりました。 森林公園に限って言えば、 半年以上雨の練習は無かったかな？と思います。 午後から少し小降りになる…という予報だったので、 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 9月に入りました。 日を追う毎に少しずつ涼しくなる時期です。 その分、少しずつ練習量を増やしていく予定です。 では、水道管ドリルから。 水道管ドリルだと、 唯一行 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 9月に入り、 陽が出ても涼しさを感じられる日が増えてきました。 ということで、今日は最後に長い距離を走ります！ その前に、少し筋トレから。 出来な ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午後は少し陽が出ましたが、 8月にしては涼しい気候の中で練習を行えました。 ということで、1kmのJogを久し振りに実施です。 その後は、ラダー ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今週は涼しい一週間でしたね。 森林公園で涼しい気候になるのは久し振りなので、 今日は長い距離をしっかりと走れそうです。 では、ラダードリルから。 今日は後ろ向き ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 今週は急激に冷え込んでいます。 涼しい事で走りやすくはなりますが、 これだけ寒暖の差が激しいと体調管理が大変ですね…。 では、ドリルから。 今日はスペースを広く使 ...