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平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 午前中は雨も降っていましたが、 夕方頃は蒸し暑い気候となりました。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は1000m・400m・200mを行いました。 来週からお盆休みに入るので、 その前...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 不安定な気候だったので… 練習開始頃は晴れ間も見えていましたが、 途中から雨の予報も出ていたので回廊で練習を行いました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 大人の部でも行っ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報だったため、練習場所を変更しての練習会となりました。 しかし、朝は気持ちの良い青空。 ところが、途中から大雨も振り…不安定な天候でした…。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、 先週の形とは、ま...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方を過ぎても蒸し暑い気候となりました。 例年の暑さと比べると、まだ涼しい…かもしれませんが、 それでも汗をかく量は多いので、 熱中症には気を付けながら練習を行いました。 では、水道管ドリルから。 ランジでは股...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 蒸し暑い一日となりました。 午後になっても、暑さは残り、 横浜の夏らしい気候…という感じでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 その後は裸足Jog。 今日も暑かったので1200mです。 そして...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 一日、雲の多い天気となり、 気温も上がらず何よりでした。 では、体操・Jogラダーから。 その後は、軽く球技を行った後に5kmのJogです。 昨日もメイン練習前に3000mを走り、 今日も5000mと、少し長い距離を...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 久し振りに小雨の舞う火曜日練習となりました。 雨のおかげで気温も下がり、 走りやすい気候となったように感じます。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日は涼しかったので、 メイン練習前のJog...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が多い天気となったので、 練習の最初から芝生で行え何よりでした。 では、みんなでJogから。 中心部から体を動かす…という、 少し難しいお話？をしてからラダーに入りました。 一般の部でも行った左...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は時折陽が射しましたが、 雲が多くでていたので、 ここ数週間と比べると走りやすい夏の一日となりました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、少し変化を持たせて、 段々と動きが難しくなるよう組み合...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午後から雨は止むはずでしたが、 夕方を過ぎても雨は止まず…でした。 ということで、回廊へ移動しての練習です。 では、ドリルから。 今日も気温が低かったので、 その場で17種目(フル種目)を行いました。 では...