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第2回目のキッズ夏休み特別企画を開催します！ 夏休み最後の思い出作り、宿題の追い込み？に是非、皆様のご参加をお待ちしております。 日　　時：8月23日(金) 9:20～17:30 集合場所：横浜駅相鉄線1F 改札口 活動場所：山地家、川辺公園(プール) 解散場所...

心肺機能向上、脚筋力強化、そしてフォームの改善を目的として実施します。 ■日　時 ：8月31日(土) ※雨天決行ですが、中止の場合は当日朝6:00までにHPにて案内致します。 ※雨の場合は、状況次第で距離を短縮するなどする事もありますので、予めご了承下さ...

平日のランニング教室 夜になると暑さも和らぎ 走りやすいように感じました。 ただ、動けば汗はたくさん出ますから 水分や塩分チャージなどを取って 練習していきましょう。 それでは、水道管ドリルから。 肩甲骨周りから股関節周りの柔軟性向上などを 中...

平日のキッズ・ジュニア教室 暑い日となりました。 日陰がある場所などを使いつつ、 練習の内容を調整したりして 行っていきたいと思います。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 昨日は暑さがあったので、jogを無くして 筋トレを多めにしました...

2019年10月19日(土)に、 平塚競技場にて『第12回 神奈川県小学生陸上競技交流大会』が行われます。 集合場所は、100mスタート付近の屋根下、 スタンド中段に場所を確保しております。 開催要項はコチラ。 ※外部リンク(PDF)が開きます。 小学4年生～6年生ま...

週末のキッズ・ジュニア教室 午前中の暑さが午後も残り、 日差しも強かったので日陰がある所を 上手く使って練習しました。 それでは、体操とラダードリルから。 一歩飛ばしの計測まで、いつも通り行いました。 その後は50mを走りました。 2本をしっかりと...

週末のランニング教室 日差しが強く、蒸し暑い日となりました。 こまめに水分補給、休憩を取りながら 練習をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 ドリルで汗をかき、心拍数を上げておくことで メイン練習に繋がります。 暑い中、しっかりと休憩をい...

2019年9月23日(月)に、 三ツ沢競技場にて『第25回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会』が行われます。 100mスタート付近に場所を確保してあります。 開催要項はコチラ。 ※外部リンク(PDF)が開きます。 小学3年生～6年生までが対象となり、以下の各種目が行わ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ち、日差しがない分暑さは和らぎましたが、 非常に湿度の高い中での練習会となりました。 それでは、水道管ドリルからです。 メイン練習に繋げられるよう、早い動きを意識しながら、 また、正しい姿勢で行います。...

平日のキッズ・ジュニア教室 非常に蒸し暑い中での開催となりました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 今日は暑さが厳しかったため、jogをなくし、 筋トレを多めに行いました。 初めて行う筋トレもあり、慣れない動きもありましたが、 継続し...