第28回 ウィメンズスローランを開催しました。
少し暖かい日が続きましたが、今日は気温も下がり２月らしい天気となりました。
雨が心配されましたが、開始時には止み、通常通りのメニューをこなす事ができました。
では、動き作りからです。
皆さん久しぶりのラダーでしたので、動きを確認しながら行って頂きます。
意識するポイントを確認しながら行っていきます。
寒さを若干感じましたが、風もあまりなく、走ると気持ちの良い天候だったと思います。
今日は距離よりも時間を意識して走りました。今日は新しいコースを回ったので、時間が経つのが早かったのではないでしょうか。
最後少し息が上がりましたが、時間もしっかり走る事ができましたので、時間の許す範囲で今後も継続していきましょう。
最後に補強です。
時間、回数は短めにしましたが、その分強度は詰まった補強を行ってみました。
本日もお疲れ様でした。
