平日のキッズ・ジュニア教室。
午後から薄雲が広がるお天気となりましたが、
思ったよりも天候は崩れず、そして気温も下がらず、
練習が行いやすい気候となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレからです。
今日も筋トレは体幹系をしっかりと行いました。
2週続けて体幹系を行う形となったので、
少し種目は変えましたが、
先週よりも安定して出来たように感じます。
その後は、1km or 1.5km or 2kmです。
3月上旬に出場する予定であった、
駅伝＆ロードレースが中止となりました。
ここに向けて準備をしていた部分もありますので、
大変残念ではあります。
しかし、大会に出ることだけが目標ではありません。
練習で継続して長い距離を走っているのは、
記録を意識することも、もちろん大切ですが、
基本的な体力向上や、長い距離でのペース配分を知る事など様々です。
それが基本となり、
短い距離で積極的に走れるようになったり、
練習そのものに余裕をもって行えたり、
長い距離を走ることが好きになったり、
色々なことを感じて力をつけてほしいなと思っています。
ですから、今回は一つ大会がなくなりましたが、
今やるべきことを、変わらずいつも通り行っていきましょう。
これから先も、色々な予期せぬことが起こるかもしれませんが、
この姿勢を崩さずに練習を行っていれば、
いつか大きく花開くときがくるはずです。
最後はボール置きダッシュです。
記録を少し振り返っている中で、
ふと、この形の練習で25mを行ったことがない事と、
少し応用すれば25mでも行える事に気が付いたので、
さっそく今日行ってみました。
ボールを置きながら、切り替えを素早く行うことは共通ですが、
距離が異なる中で、走り方も変化することなどを感じられたかと思います。
これで、ボール置きは25m・50m・100mと、
3種類のバリエーションが出来るようになったので、
これを基として、今後も活用していきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は2月23日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA