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平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午前中は雪が舞うぐらいの寒さでした。 夜になっても気候が不安定だったので、 回廊にて練習を行います。 では17種目ドリルから。 このドリルを行うのも来週が雨でなければ一区切り。 来月からは水道管ドリルに...

6月2日(土)に夢の島で行われる、 第17回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2018 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を予定しております。 集合場所につきましては、 夢の島競技場・正面玄関前(例年と同...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は2月にしては暑いと感じる気候となりました。 先週も暖かくなりましたが、 それ以上の気温となったように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は腰捻りウォークにて、 腕を横に上げて行う動作を取り入れてみま...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は風も吹き少し寒くなりましたが、 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり、 少しずつ暖かくなっていることを感じます。 では17種目ドリルから。 17種目ドリルは来週で一区切り。 3月に入ったら再び水道管ドリルを行...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し暖かい一日となりました。 急に気温が上がったので、少し動くだけで汗ばむぐらいです。 給水等に改めて気を付けながら走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は股関節を開かないように気を付けながら、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜はまだまだ寒く感じますが、 先週よりは過ごしやすく感じました。 暖かくなるまで、もう少しです。 あと少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では17種目ドリルから。 最初に上半身系を5種目入れますが、 改め...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内の風はいつも通り吹いてしまいましたが、 今日は暖かい気候となりました。 少しだけ走りやすい環境となったように感じます。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きでは少しパターンを変えた形も取り入れました...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雪予報が出ていたため 今日も冷え込んだ中での練習となりました。 また雪による公共交通機関への影響も考え、 練習内容も少し変更して行いました。 では、17種目ドリルから。 2月中にこのドリルを終え、再び水道管ドリル...

1月27日(土)に 小机フィールド発着・新横浜公園周辺コースにて行われた 第11回 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・E・Fの ６チームが出場しました。 今週は月曜日に積雪もあり、 冷え込んだ一週間となりましたが、 今日の日中は幸い...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の冷え込みとなりました。 今週は月曜日に雪が降ってから寒い日が続いています。 体調管理には改めて気を付けてお過ごしください。 では、17種目ドリルから。 身体が温まりにくい環境下でしたが、 そんなときこ...