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第522回よこはま月例マラソンに参加しました。 台風一過の昨日は非常に暑い気候となり、 本日もその暑さが残るような中でのレースとなりました。 そのため、今月も高温のため5kmと10kmが無くなり、 1 ...

2024年8月17日(土)の練習会中止についてのご連絡です。 台風7号の影響に伴い、本日17時現在も 新横浜公園1階 (回廊・駐車場含) 全ての施設の閉鎖が続いております。 https://www.n ...

平日のランニング教室。 台風の影響により、 練習場所を変更して行う形となりました。 ご対応いただき、ありがとうございます。 では、ドリルから。 走っている中、特にスピードを上げたり、 疲労が溜まった中 ...

2024年8月15日(木)・17日(土)の練習会についてのご連絡です。 台風7号の影響に伴い、明日(8/15)の17時より 新横浜公園1階 (回廊・駐車場含) 全ての施設が閉鎖となります。 https ...

週末のランニング教室。 夏季休業明け最初の練習です。 その今日の気温は37℃。 おそらく練習会開催日の過去最高気温となります。 そのため、いつも通り無理をしない練習に努めました。 では、ラダードリルか ...

平日のランニング教室。 日中が暑かった分、夜は少し涼しく感じられましたが、 それでも気温は30℃前後ありました。 そのため、今日も無理をせず練習を行いました。 では、ドリルから。 序盤はあえて肩に力を ...

週末のランニング教室。 本日も猛暑日となりましたが、 少し風が吹いていた分、 先週よりも少しだけ走りやすくは感じられました。 では、ラダードリルから。 前半は普段通り基本系、 後半はリズムよく進む形を ...

第521回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は猛暑日の中での練習会となり、 本日も30℃を超える気温となりました。 真夏のレースとなるので、 練習会から引き続き無理のないように走りました。 こ ...

週末のランニング教室。 本日は猛暑日となりました。 今年度、一番暑い日の練習会にもなるので、 引き続き健康と安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 前半は基本系を中心に行い、 後 ...

平日のランニング教室。 夜になると日中の暑さは和らぎましたが、 依然として湿度は高いままであったので、 メイン練習の量を減らすなど気候に合わせた練習を行いました。 では、ドリルから。 最近は歩きながら ...