平日のランニング教室
最近は天候が不安定な状態ですね。
体調に気をつけてお過ごしください。
それでは、ドリルから。
肩回し系・ランジの種目などを行いました。
これにより、肩甲骨周りの刺激や
バランス感覚の意識などが出来ます。
続いて、2000m＋1000m＋800mを行いました。
昨日は、距離が変化していく中で
徐々にスピードを上げるような形にしました。
後半には疲労感が出てくる中で
しっかりとスピードを上げられたと思います。
これからスピードを上げる練習を増やして
いく予定なので少しずつキレを磨いていきましょう。
最後に補強も行いました。
お疲れさまでした。
さて、昨日は777回目とスリーセブンで
ラッキーな気持ちとなる練習会でしたね。
多く参加していただきありがとうございます。
800回目まであと少しとなります。
これからも皆様と共に日々練習を
積み重ねながら高みを目指して、
良いチームを築いていきたいと思います。
今後ともよろしくお願い致します。
今週末は、
3月31日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA