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2019.04.04(木) ランニング教室~第779回目~

投稿日:

平日のランニング教室

新年度が始まり、新たな気持ちと目標を持って
2019年度も走り続けていきましょう!

それでは、ドリルから。



リズム系の種目を取り入れました。
身体の使い方を改めて意識して行ってみましょう。

その後は、月初めの1000m×3~6です。












昨日は暖かく、1本目から身体が
動いたと思います。
2本目以降もそのままの勢いで
走れたように感じました。

これは、毎月行っている練習ですが、
毎回同じ調子で走れることは無いかと思います。
その日の調子であったり、気候によっても
変わってくるためです。
だからこそ同じ練習メニューで月毎で比べ、
良かった点や課題点、新たな発見を見つけていきましょう。

そういった意味でも、この月初めの
練習を大事にしてみてください。

最後に補強を行いました。


お疲れさまでした。

今週末は、
4月7日(日)に行います。

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