平日のランニング教室
新年度が始まり、新たな気持ちと目標を持って
2019年度も走り続けていきましょう！
それでは、ドリルから。
リズム系の種目を取り入れました。
身体の使い方を改めて意識して行ってみましょう。
その後は、月初めの1000m×3～6です。
昨日は暖かく、1本目から身体が
動いたと思います。
2本目以降もそのままの勢いで
走れたように感じました。
これは、毎月行っている練習ですが、
毎回同じ調子で走れることは無いかと思います。
その日の調子であったり、気候によっても
変わってくるためです。
だからこそ同じ練習メニューで月毎で比べ、
良かった点や課題点、新たな発見を見つけていきましょう。
そういった意味でも、この月初めの
練習を大事にしてみてください。
最後に補強を行いました。
お疲れさまでした。
今週末は、
4月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA