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平日のランニング教室。 夜になると、涼しく感じるものの、 動き出せば少し暑いというような気候になったので、 最初のドリルは少し抑え気味に行いました。 では、ドリルから。 前述のような気候となったので、 久しぶりにウォークから動き出す形としまし...

第519回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は暑い一日となりましたが、 今日は朝から雲の多い天気となりました。 蒸し暑さは感じましたが、それでも昨日よりは気温が下がったので、 5月の月例にしては走りやすい気候となりました。 このような中、...

平日のランニング教室。 夜になると風が強まりました。 そのため、このような風の中で如何にして走るか という点を最初にお話ししてから練習に臨みました。 では、ドリルから。 涼しい気候でもあったので、 少し足周りの動きを増やしながら体を温めました...

週末のランニング教室。 雲の多い天気となりましたが、 日が差すと少し暑さも感じられたので、 今日も安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、少しパターンを変えて行いました。 下から腕を動かす、上から腕を動かす、 ...

平日のランニング教室。 夜も引き続き涼しい気候ではありましたが、 動き出せば体は温まりやすかったので、 練習を行う気候としては最適だったように感じます。 尚、本日カメラ機材の不具合により、 普段より画質が落ちております。ご了承ください。 では...

平日のランニング教室。 夜も引き続き涼しい中での練習となりました。 ただ、スピード練習を行う上では最適な気候となったので、 全体的に良い練習が行えたように感じます。 では、ドリルから。 涼しかったので、少し腕の動かし方を変えたり、 ランジで少...

週末のランニング教室。 今日も暑くなりました。 予報通り25℃を超えるような気温となったので、 安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日も暑い中、基本系をしっかりと行いました。 最初のドリルは、あえて少し暑い中で行ってい...

平日のランニング教室。 日中の暑さは夜になると大分和らぎました。 それでも、動き出せば暑さは感じるので、 水分補給と、レストもしっかりとりながら、 安全と健康を第一に練習を行いました。 では、ドリルから。 この一か月間は、ほぼ基本的な形を行い...

第518回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し雨が降り、少し涼しい中で始まりましたが、 雨が上がると段々と気温は上がり、 一転して暑さを感じる気候となりました。 このような中、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出...

週末のランニング教室。 予想以上に暑さを感じる気候となりました。 まだ4月ではありますが、 熱中症対策も十分に行っていく必要がありそうです。 では、ラダードリルから。 今日も手足開閉は少しパターンを変えて行いました。 思い通りに体が動かないと感...