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2015.04.05(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第213回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。

先週末に引き続き今日も雨模様…。
練習開始前は少し雨が止んでいましたが、
また雨が降り出しそうだったので、回廊へ移動ました。

では、木曜体操から。
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みんなで950mをJog。
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そして、ラダードリルです。
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そのあとは、回廊内の直線を使って25mと50mの計測を行います。
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しかし…前に進むことだけを意識しすぎたためか、
基本となる引き上げが少し出来ていないように感じたので、
引き上げの形を再確認してみました。
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最初はスピードが上がりすぎないように注意しながら、
足を上げる形を意識。
そして、接地を段々と速くしながら繋げていきました。

その結果、終盤は少し形が良くなり、タイムも上がってきました。
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終盤は疲れが出てタイムも落ちやすくなりますが、
そんな中でもタイムが上がってきたのは、
フォームが良くなった他に、体力がついてきているからでもあると思います。

1km前後ならウォーミングアップとして全員走れますし、
ラダーも休憩を挟みながら30分程かけて行っているので、
そのような中で自然と力がついてきているように感じます。

以前もお話しましたが、
技術と体力のバランスを上手く保ちながら練習を行っていきたいと思います。

お疲れさまでした。
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そして、Happy Birthday♪おめでとう♪

来週は、
4月9日(木)・4月12日(日)ともに新横浜公園にて行います。
尚、12日(日)は日産スタジアムにてJリーグ開催日となっております。
駐車場の混雑が予想されますので、お気をつけてお越しください。

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