平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今週は雨が続いておりますが、
今日は久し振りに良いお天気となりました。
では、体操の後に筋トレから。
今日は少し裏側の筋肉に刺激を入れてみました。
そして、姿勢の確認。
良い姿勢とは何か？というところから始め、
そこから、腰を意識した動きへと繋げてみました。
腰から前に出ることで足は自然と前に動いていきます。
いつも行っている引き上げも腰を意識することで、
いつもとは違った進み方を感じられると思います。
その動きを活かすために25mを3本。
最後は長い距離練習。
470m×2周＝940mを時間差スタートで行いました。
腰を落とさずに、前に進むことが出来たかな？と思います。
何回か940mの練習を行っていますが、
１年前と比べれば、タイムもかなり上がっているように感じます。
少しそれをまとめて、自分の記録がどのように上がって行ったか？が、
分かるようにまとめてみたいと思います。
お疲れさまでした。
週末4月12日(日)は新横浜公園にて行います。
尚、同日は日産スタジアムにてJリーグ開催日となっております。
駐車場の混雑が予想されますので、お気をつけてお越しください。
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