キッズ・ジュニア ブログ

2015.04.09(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第214回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今週は雨が続いておりますが、
今日は久し振りに良いお天気となりました。

では、体操の後に筋トレから。
今日は少し裏側の筋肉に刺激を入れてみました。
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そして、姿勢の確認。

良い姿勢とは何か?というところから始め、
そこから、腰を意識した動きへと繋げてみました。
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腰から前に出ることで足は自然と前に動いていきます。

いつも行っている引き上げも腰を意識することで、
いつもとは違った進み方を感じられると思います。
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その動きを活かすために25mを3本。
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最後は長い距離練習。
470m×2周=940mを時間差スタートで行いました。
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腰を落とさずに、前に進むことが出来たかな?と思います。

何回か940mの練習を行っていますが、
1年前と比べれば、タイムもかなり上がっているように感じます。

少しそれをまとめて、自分の記録がどのように上がって行ったか?が、
分かるようにまとめてみたいと思います。

お疲れさまでした。
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週末4月12日(日)は新横浜公園にて行います。
尚、同日は日産スタジアムにてJリーグ開催日となっております。
駐車場の混雑が予想されますので、お気をつけてお越しください。

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