キッズ・ジュニア ブログ

2015.04.18(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第217回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

午後も、午前中からの強い風が吹き続けていました。
しかし、動き出せば暖かくなる良い気候でもありましたね。

では、みんなで1kmのJogから。
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そして、上り坂でラダードリル。
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今日は少しだけ緩めの上り坂にしたので、
いつもよりは行いやすかったかなと思います。
動きも全体的に綺麗でした。

その後は、今日も短い距離が中心です。

まずは、上り坂でラダーの計測を行います。
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次は、25mの上り坂ダッシュ!
平地で25mの距離を測ると短く感じますが、
上り坂での25mは何故か長く感じられますね。
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最後は、下り坂での25m!
足が空回りすることなく、
しっかりと勢いに乗って走ることが出来たように感じます。
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50mの半分の距離ですから、
2倍して換算すると、かなり速いタイムが出ました。

急な下りとは言え、
しっかり、そのスピードを自分の体で感じられたと思いますし、
足や腕の回転も、これぐらいの速さが必要だという事も意識出来たと思います。

このスピードの感覚を、
平地やトラックでの計測に繋がっていけるように、
頑張っていきましょう!

お疲れさまでした。
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来週は、
4月23日(木)は新横浜公園、
4月26日(日)は日産スタジアムにて行います。

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