週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
午後も、午前中からの強い風が吹き続けていました。
しかし、動き出せば暖かくなる良い気候でもありましたね。
では、みんなで1kmのJogから。
そして、上り坂でラダードリル。
今日は少しだけ緩めの上り坂にしたので、
いつもよりは行いやすかったかなと思います。
動きも全体的に綺麗でした。
その後は、今日も短い距離が中心です。
まずは、上り坂でラダーの計測を行います。
次は、25mの上り坂ダッシュ！
平地で25mの距離を測ると短く感じますが、
上り坂での25mは何故か長く感じられますね。
最後は、下り坂での25m！
足が空回りすることなく、
しっかりと勢いに乗って走ることが出来たように感じます。
50mの半分の距離ですから、
2倍して換算すると、かなり速いタイムが出ました。
急な下りとは言え、
しっかり、そのスピードを自分の体で感じられたと思いますし、
足や腕の回転も、これぐらいの速さが必要だという事も意識出来たと思います。
このスピードの感覚を、
平地やトラックでの計測に繋がっていけるように、
頑張っていきましょう！
お疲れさまでした。
来週は、
4月23日(木)は新横浜公園、
4月26日(日)は日産スタジアムにて行います。
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