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2017.04.06(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第406回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今年は例年より少し遅い開花でしたが、
公園内の桜も満開になりました。
改めて春の訪れを感じさせてくれます。

では、木曜体操&ジャンプ・筋トレから。


自分の身体は自分で支えることが
少し出来てきたかな?と思います。

今日のJogは1km~1.5kmです。










チームで取り組む長い距離のレースは、
チビリンピックで一区切りの予定なので、
そこに向けて、出場予定者は少し距離を踏み、
終わったら裸足Jogを再開という流れを考えています。

その後、今日は投擲を行わず、
変形ダッシュを多く行いました。




25mという短い距離を如何に速く走るか、
久し振りに説明もしながら実施しました。

また、クラウチングスタートの練習も行ってみました。





長座・胡坐とスタートしにくい姿勢から始め、
走りやすいクラウチングスタートへと繋げました。

まだ成長期のため筋力も弱いので、
普段はクラウチングスタートでは行いません。

ただ、運動会の徒競走などで
高学年はクラウチングスタートで行う場合もありますし、
運動会が春開催の場合は今の時期から
少し練習を行っておいた方が良いので、
変形ダッシュからの流れで行いました。

大事なところのポイントを絞って行いましたが、
短時間の中で上手くできたかなと思いますので
来週以降も行ってみる予定です。

最後は久し振りににボール通りです。


お疲れさまでした。

Happy Birthday♪おめでとう♪

今週末4月9日(日)は新横浜公園にて行います。

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