週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今週は寒い日が続いた一週間となりました。
暖かい日が続いてからの冷え込みとなったので、
体調には気を付けながらお過ごしください。
では、Jog後にラダードリルから。
今日は基本形を中心に行いました。
これから春に向けて、
一つ一つ説明しながら行っていく事も増えると思います。
慣れていても、知っているから大丈夫と思うのではなく、
こういう時こそ、改めて姿勢やリズムなどを意識して行ってみましょう。
計測はいつも通り。
続いて50m＆100mです。
気温が下がったので、
短い距離のタイムが伸びにくい環境でしたが、
タイムだけではない力強さを感じられました。
全体の動きを見ていると間違いなく力はついています。
来週から3月となり、また少しずつ暖かくなってきます。
そこで冬に頑張り続けた成果を少しずつ発揮していきましょう。
最後は400mリレー！
やはり、このコースは
先行型のオーダーで挑むのがベストだと思います。
競技場とは違い、追う相手が見えにくいので、
レースの流れを最初につくって、
後半は余裕を持って走る方が良い形で走れます。
改めて、オーダーを決める時は、
そんなところを意識して臨んでみてください。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
来週は、
3月1日(木)・4日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA