平日のキッズ教室。
今年最後の平日練習です。
毎年感じますが、一年はあっという間です。
だからこそ、１日・１日を大事に生活してみてください。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレはリズム系の動きです。
2拍子や3拍子の中で、
足と手も動かしてみました。
振り返ると、今年はバランスよく筋トレが行えました。
昨年は、一人で如何にして行うかという事を重視したので、
行いたい種目が行えない事も幾つかありましたが、
今年は対策を少し考えながら、
夏場はペアで体幹を行う事も出来ましたし、
その体幹も色々と応用しながら行えました。
これらを真面目に行えた者は、
50mなどの速い動きの中でも、
体を安定させてブレない走りが出来るようになったかなと感じています。
その後はJog。今日も1km or 2kmです。
今年もたくさん走りました。
日々の距離は1kmでも、夏場の最大距離は500mでも、
年間で約45回の平日練習を行いましたから、
積み重ねれば40km前後は走っています。
フルマラソンぐらいの距離を、
この一年間で積み重ねました。
これが日々の練習をしっかりと走り切れる力になっていると思います。
最後は年末恒例、除夜の鐘ランです。
ここ数年の恒例練習となってきました。
除夜の鐘は、
人間の内側にある108の煩悩を除くことを願って鐘を突きます。
煩悩とは、自分自身を苦しめる心と言われています。
それを108回突く事で消し去り、
来年は幸せな一年になるよう願います。
私たちも良い年をを迎えられるよう、
毎年最後の平日練習は108回走るという形をとっています。
しかし、１人で108回走るのは大変なので、
リレー形式で、全員で108本の50mを走ります。
この形だと次の走者にタッチする回数が107回となるので、
最終走者はゴールにいる私とタッチして
計108回の鐘を突くという行い方にしています。
今年も一年間よく走りました。
そして、練習会に参加してくださり、
ありがとうございました。
今年は次の週末練習で最後となりますが、
今日で今年の練習会は最後という方もいますので、
その方々に向けて、よいお年をお迎えください。
お疲れさまでした。
今週末は12月26日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA