ブログ– category –

週末のランニング教室。 太陽が雲に隠れる時もありましたが 日が差す時間帯は少し暑く感じられました。 ただ、湿度は低く、どちらかと言えば走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は腰を動かすような種目を少し取り入れました。 股...

平日のランニング教室。 練習開始時間の辺りまで雨が降る予報が出ていました。 結果的に天気は持ちましたが、 気温と湿度は少し下がり、良いコンディションの中で練習を行えました。 では、ドリルから。 肌寒い気候となったので、 先週に引き続き少し速い...

平日の中学生・短距離教室。 今日も肌寒い気候となりました。 追い込むような練習も行える時期ですが、 もう少し我慢して、今は基礎を築いていきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はチューブを使用しての技術練習です。 後半は...

平日のキッズ教室。 雨が降ったり止んだりと、 非常に不安定な天気となりました。 ただ、思っていたよりも肌寒くならなかったことは何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は段差を使っての筋トレです。 久し振りに行うので、行いや...

2025年10月13日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2025 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 天気予報がコロコロと変わり、 スタート頃には雨が降る予報も出ましたが、 終始曇り空となり、天候に恵まれ大変何よりでした。 ...

週末の中学生・短距離教室。 ここ最近は、季節的なものもあり、 夕方頃になると非常に良い気候になるように感じています。 今日も練習を行いやすい気候となり何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 メイ...

週末のキッズ教室。 予報よりも暖かい日とはならなかったので、 お昼を過ぎた頃も少し涼しい気候となり、 練習も行いやすく何よりでした。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 ラダーは少し変化を加えようと考えていましたが、 今日は最後のリレー...

週末のランニング教室。 暖かくなるという予報が出ていましたが、 曇り空となり気温も予想より下がったので、 約4ヶ月振りに屋外で週末練習を行いました。 では、ラダードリルから。 久し振りにアスファルトのような硬い地面ではなく、 柔らかく反発の少な...

平日のランニング教室。 肌寒い気候が夜も続きました。 少し風は吹いていたものの、夕方よりは少し和らいだので、 良いコンディションの中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 肌寒い夜となったので、 少し速い動きを組み合わせながら行い...

平日の中学生・短距離教室。 肌寒い気候となりました。 さらに寒くなればスロープ走を中心に行いますが、 その練習に入る前に、まずはスロープで良い動きを築きたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はスロープでの技術練習です。 ...