セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2018.07.29(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第531回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@小机フィールド。 今日は、小机フィールドが開放日でした。 台風の影響を受けずに練習を行えたのは幸いです。 それでは、体操&jogから。 次に木曜体操と筋 ...

2018.07.29(日) SWAC横浜ランニング教室~第714回目~

2018/07/29   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園&小机フィールド。 今日は、台風の影響も受けず 通常通りの練習を行うことが出来ました。 一週間ぶりの練習会にもなったので、 無理せずに練習をしていきましょう。 それで ...

新横浜公園での練習会について(7/29 9:15更新)

台風12号の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されておりましたが、 ほとんどの施設が開放されました。 駐車場もご利用いただけます。 また、幸いにも大雨にはならない予報となっておりますので 本 ...

2018.07.22(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第530回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 曇り空で強い日差しはあまりなかったのですが、 とても蒸し暑い感じがしました。 こまめに休憩と水分補給をしながら練習をしていきましょう。 それでは、 ...

2018.07.19(木) SWAC横浜ランニング教室~第713回目~

2018/07/20   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 それでは、ドリルからです。 速い動きを意識して行いました。 今までは歩きながら肩甲骨を寄せて肘を引くという動きをしていましたが、 今日はスキップをしながら同様の動 ...

2018.07.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第529回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 次に筋トレです。 今日は体幹を鍛えました。 ブレない体をつくり、 しっかりと走りに活かしていきましょう。 次は ...

2018.07.15(日) 第449回 よこはま月例マラソン出場!

7月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 昨日に引き続き 暑い中でのレースでした。 風があまり強くなく、 強い日差しや高い気温によりだいぶ辛かったと思います。 幸い ...

2018.07.14(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第528回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 午前中に引き続き、暑い中での練習でした。 それでは体操からジョグです。 次にラダードリルです。 日差しが強く暑かったので、 今日は日陰のある場所で ...

2018.07.14(土) SWAC横浜ランニング教室~第712回目~

2018/07/15   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 強い日差しと高い気温の中での練習でした。 ラダードリルから。 グーパーなどの正しい動きや、 一歩飛ばしなどの地面との接地時間を短くする動きをしました。 ものすごい ...

2018.07.12(木) SWAC横浜ランニング教室~第711回目~

2018/07/13   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今日は涼しい中で走る事が出来ました。 それでは、体操をしてからドリルです。 ここ最近、同じ動きをしている成果もあり 正しい動きと速い動きが出来てきたなと思います。 ...

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