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2026年6月28日(日)に三ッ沢競技場にて行われた、 第72回 全日本中学校通信陸上競技神奈川県大会にて 当クラブの中学生・短距離の部所属選手(キッズの部卒業生)が全国標準記録を突破しました。 男子共通 800m タイムレース決勝 ・小室　俊成（中3）「港南」...

平日のランニング教室。 本日も気温は30℃近くあり、 湿度も非常に高く、まとわりつくような暑さとなりました。 そのため、出来るだけ負担のないように、 練習内容を普段の形から少し変えて行いました。 では、ドリルから。 先週、ウォーク形式のドリルでも...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると少し気温は落ち着きましたが、 それでも暑いことには変わりないため、 今日はあまり走らずに練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 動的ストレッチは少しポイントを確認して行いました。 その後は...

平日のキッズ教室。 本日も大変暑い1日となりました。 暑さには慣れてきた頃かもしれませんが、 引き続き無理のないように練習を行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは二人組での体幹です。 暑い時期が続いているので、 あまり強度...

第545回よこはま月例マラソンに参加しました。 真夏日となりました。 非常に気温の高い気候となったので、 無理をせずに走ることをしっかりと意識して臨みました。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・3kmへの出場となりました。 ...

週末の中学生・短距離教室。 試合前後の者が多いため、 今日は軽い刺激と、 動きの確認に重点を置いて行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はゴムバンドで少し刺激を入れながら、 ポイント...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても気温と湿度は高いままだったため、 午前中と同様、まとわりつくような暑さとなりました。 そのため、休憩時間を少し増やすなど少し工夫しながら 無理のないように練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリ...

週末のランニング教室。 午前中は曇り空となりましたが、 湿度が高く、まとわりつくような暑さとなったので、 今日も少し負担を抑えるような形で練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日の前半は腰や股関節などを動かす種目を取り入れました。 ...

平日のランニング教室。 夜になると少し気温は和らぐと思いましたが、 気温は30℃を超えて、風も吹かないような気候となり、 非常に厳しいコンディションとなりました。 では、ドリルから。 今日は上半身の動きに加えて、 歩きながら重心を乗せていくような...

平日の中学生・短距離教室。 試合数日前という者も多いため、 普段の動きの復習を重視しながら、 最後に少しだけ負荷を加えるような形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 動的ストレッチは平日練習バージョンです。 今季は行う機会が少なかっ...