セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2018.09.02(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第538回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 午後から雨が止み、 そのまま曇り空の予報でしたので公園内で練習を行いました。 それでは、通常通りラダードリルから計測までです。 今日は人数も多く、 ...

2018.09.02(日) SWAC横浜ランニング教室~第722回目~

2018/09/03   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 朝から雨が降っていましたので 練習メニューを少し変えて回廊で行いました。 それでは、ラダードリルから。 ドリルの前に、いつも行なっている姿勢作りをしました ...

2018.08.30(木) SWAC横浜ランニング教室~第721回目~

2018/08/31   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 涼しい時間帯ではありましたが、 動くとたくさん汗が出てきましたので こまめに水分補給をしながら行いました。 それではドリルから。 今日は少しストレッチ要素を含むも ...

2018.08.30(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第537回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 まだ暑さもあるので、 熱中症や怪我に気をつけて練習をしましょう。 それでは木曜体操&ジャンプから。 続いて筋トレです。 次に場所を移動し、 ...

2018.08.26(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア 1日練習会2018

今年もSWAC横浜キッズ・ジュニア1日練習会2018を開催致しました。 日産スタジアムの解放日と重ならず 新横浜公園内での実施となりました。 1日中動きますので、安全に行っていきましょう。 〜午前の部 ...

2018.08.25(土) SWAC横浜ランニング教室~第720回目~

2018/08/25   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 先週に比べて、だいぶ暑くなりましたので メニューを調節しながら無理のないように行いました。 それではラダーからです。 続いて4kmのjogを行いました。 今日のメ ...

2018.08.23(木) SWAC横浜ランニング教室~第719回目~

2018/08/24   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 雨が降りそうな曇空でしたが 最後まで降ることなく行えて何よりでした。 それではドリルから。 肩甲骨や脚の引きつけ、 地面をしっかりと捉えることを意識して行いました ...

2018.08.23(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第536回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今日は雨が降るかなと心配しましたが そのまま降らずに曇りの中で行えて何よりでした。 それでは通常通り木曜体操からです。 続いて筋トレをしました。 ...

2018.08.19(日) 第450回 よこはま月例マラソン出場!

8月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 朝は涼しかったのですが、 時間が経つにつれてだんだんと暑くなってきました。 暑い中でのレースでしたし日陰も少なかったので、 ...

2018.08.18(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第535回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 お盆休み明け最初の週末練習でした。 怪我などに気をつけながら練習をしていきましょう。 まずは、通常通りラダーから計測まで行いました。 いつもと同じ ...

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