平日の中学生・短距離教室。
暑い一日となりましたが、
夕方を過ぎるころには、
少し蒸し暑さが和らいだ印象です。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はミニハードル走です。
今日はハードル間を短くして、
速いピッチで走り抜ける形で行いました。
特に最後に行った、
中間で加速がついてからのピッチに切り替える動きは、
後半の失速を防ぐための狙いもありますし、
長距離を走るうえでも、スピードが落ちてきたときに
腰が落ちぬよう整える動きにも繋がります。
こうした走りが自然にできるようになるためには、
さらに多くの練習を積み重ねる必要がありますが、
一度にたくさんは行えないのが陸上競技の練習でもあるので、
コツコツと行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末の練習は無しとなります。ご了承ください。
来週は、
7月4日(木)・7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA